Միտոքոնդրիաները շատ ավելին են անում, քան պարզապես էներգիա մատակարարում բջիջներին:
Ընթերցանության գնահատված ժամանակը. 9 րոպե
Ինձ սխալ մի հասկացեք: Նրանք ամեն ինչ կապ ունեն էներգիայի հետ։ Եվ քանի որ դրանք շատ կարևոր են էներգիայի արտադրության համար, նրանք առանցքային դեր են խաղում նյութափոխանակության մեջ: Եվ արդյունքում նրանք կենտրոնական հարթակ են Մետաբոլիկ հոգեբուժության ոլորտում:
Մենք լսում ենք, որ միտոքոնդրիաները բջիջների հզոր կենտրոններն են բացարձակապես ամենուր: Կամ, համենայնդեպս, ես դա անում եմ այն շրջանակներում, որտեղ ես շփվում եմ: Եվ դուք կտեսնեք, որ դա ասված է այս կայքի բլոգային գրառումների միջոցով: Հաղորդակցվելն այն մասին, որ միտոքոնդրիաները ձեր բջիջների ուժերն են, իսկապես ամենահեշտ և ամենապարզ ձևն է ձեզ հասկանալու, որ դրանք ձեզ անհրաժեշտ են նեյրոնային էներգիայի համար: Հեշտ է հասկանալ: Եթե լապտերի մեջ աշխատող մարտկոցներ չունենք, լապտերը չի աշխատի: Եվ եթե մեր մարտկոցները սպառվեն, դա մի տեսակ կաշխատի, բայց ոչ այնքան լավ: Եվ դա վերաբերում է մեր ուղեղին, երբ մեզ մոտ առկա է միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիա: Բջիջները չեն կարող կատարել այն բազում աշխատանք, որը պետք է անեն, որպեսզի ձեզ պատշաճ կերպով մռնչեք:
Բայց ձեզնից նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելին իմանալ, կարևոր է իմանալ, որ միտոքոնդրիումները ՇԱՏ ԱՎԵԼԻՆ են, քան ձեր բջիջների ուժային կենտրոնները: Այսպիսով, մի փոքր ավելի ամբողջական հասկանալու համար, թե ինչ են անում այս կախարդական փոքրիկ օրգանելները, ես գրել եմ այս բլոգային գրառումը:
Նշում. Ես կախարդական բառը անլուրջ չեմ օգտագործում: Եթե քեզ դուր չի գալիս կախարդական բառը, անպայման փոխարինիր քվանտ բառը: Որովհետև դա նույնպես ճշգրիտ է և բավականին լավ: Բայց այս փոքրիկ հոդվածի շրջանակներից դուրս (ես ֆիզիկոս չեմ):
Միտոքոնդրիաները թարգմանվում են քվանտային և մակրոսկոպիկ աշխարհների միջև և օգտագործել էլեկտրոնների քվանտային թունելավորում՝ նվազեցնելու ակտիվացման էներգիայի խոչընդոտները էլեկտրոնների հոսքի համար. Էլեկտրոնային թունելավորումը լայնորեն բնութագրվում է էլեկտրոնների փոխադրման շղթայի I համալիրում:
Bennett, JP (2019). Բժշկական վարկած․ Բժշկական վարկածներ, 127, 1-4:
Այսպիսով, եկեք անդրադառնանք այլ բաներին, որոնցում միտոքոնդրիները կարևոր դեր են խաղում, քան պարզապես զարմանալի էներգիայի արտադրությունը: Եթե դուք հույս ունեիք կետոգեն դիետաներին հատուկ միտոքոնդրիայի հոդվածի, ապա ձեր բախտը բերել է: Որովհետև ես գրել եմ մեկը: Այն կարող եք գտնել այստեղ՝
Սթրեսի արձագանքը
Կան ֆիզիկական և հոգեբանական սթրեսներ: Եվ ցանկացած տեսակի սթրեսային գործոնների հետ վարվելու ձեր օրգանիզմի կարողությունը պայմանավորված է միտոքոնդրիալ ֆունկցիայով: Դուք ենթարկվե՞լ եք վիրուսի կամ բակտերիաների, որոնք ճնշում են ձեր իմունային համակարգը: Միտոքոնդրիան կարգավորում է ձեր իմունային համակարգի աշխատանքը: Դուք գործ ունեք հոգեբանական սթրեսորի հետ, որը մարտահրավեր է ձեզ ձեր կյանքում: Միտոքոնդրիաները պատասխանատու են ձեր բջիջի հարմարվելու, գոյատևելու և ավելի դիմացկուն դառնալու ունակության համար՝ նախաձեռնելով փոփոխություններ ինչպես գեների արտահայտման, այնպես էլ նյութափոխանակության մեջ: Եթե դուք չունեք առողջ և առատ միտոքոնդրիաներ, որոնք աջակցում են բջիջներին, ապա ավելի շատ բջիջներ են մահանում, կամ ավելի վատ: Նրանք վերածվում են զոմբիների (ծերացման), որոնք մղում են որոշ տհաճ բորբոքային ազդանշաններ, որոնք մեծացնում են ձեր օքսիդատիվ սթրեսը և վատթարացնում ձեր ախտանիշները:
Հորմոնների արտադրություն
Եթե դա բջիջ է, որը հորմոններ է արտադրում, ապա դա բջիջ է, որն ավելի շատ էներգիա է պահանջում, քան շատերը, և դա նշանակում է, որ ձեր միտոքոնդրիումները հիմնականում պատասխանատու են հորմոնների սինթեզի համար: Ճիշտ է. Ստերոլ հորմոններ, ինչպիսիք են էստրոգենը, տեստոստերոնը և կորտիզոլը: Միտոքոնդրիան պահում է բանալին: Հորմոնների արտադրությունը սկսելու համար անհրաժեշտ ֆերմենտների ապահովումը:
Ահա թե ինչու մակերիկամների հոգնածության ձեր ֆունկցիոնալ դեղամիջոցը չի գործում: Ձեր սեփական կորտիզոլը փոխարինելու համար բուսական ստերոլներ տալը չի վերաբերում միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիայի, որը տեղի է ունենում: Ահա թե ինչու հորմոնալ փոխարինող թերապիան իրականում «հիմնական պատճառի» միջամտություն չէ: Եթե ձեր հորմոնները դուրս են եկել, դա միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիայի նշան է: Միջամտության նպատակը ձեր միտոքոնդրիալ ֆունկցիան բարելավելն է:
Ասացեք ձեր ընկերներին:
Խառնաշփոթների մաքրում
Այս կայքի գրեթե յուրաքանչյուր հոդվածում խոսվում է օքսիդատիվ սթրեսի դերի մասին հոգեկան հիվանդությունների և նյարդաբանական խանգարումների մեջ: Օքսիդատիվ սթրեսն այն է, ինչ մենք անվանում ենք ռեակտիվ թթվածնի տեսակների (ROS) պատճառով առաջացած վնասը վերականգնելու փորձի բեռը: Երբ ձեր միտոքոնդրիումները առատ են և առողջ, դուք, ընդհանուր առմամբ, ունեք անհրաժեշտ ամբողջ օգնությունը, որպեսզի վերականգնեք վնասի նորմալ մակարդակը, որը տեղի է ունենում կենդանի լինելուց և աշխարհով մեկ շարժվելուց:
…միտոքոնդրիաները ծառայում են որպես ROS դռնապաններ:
(Palmer, 2022, էջ 126)
Օքսիդատիվ սթրեսը զսպելու համար անհրաժեշտ են առատ և լավ աշխատող միտոքոնդրիաներ: Իսկ օքսիդատիվ սթրեսը հսկողության տակ պահելը պահանջվում է աշխատող ուղեղ ունենալու համար: Օքսիդատիվ սթրեսը, որը չի վերահսկվում, հանգեցնում է նեյրոդեգեներատիվ գործընթացների, որոնք ազդում են տրամադրության և ճանաչողական գործունեության վրա: mitochondria կարևոր դեր են խաղում ձեր մարմնի ներքին հակաօքսիդանտ համակարգերի գործունեության և պահպանման համար: Եվ ինչպես ես բազմիցս ասել եմ բլոգի բոլոր հոդվածներում, դուք չեք պատրաստվում օգտագործել վիտամին C, քրքում կամ կուրկումին, որպեսզի դուրս գան օքսիդատիվ սթրեսի բեռից, որը առաջանում է վատ գործող կամ անբավարար թվով միտոքոնդրիումներից:
Հարցրեք հակաօքսիդանտների հսկայական չափաբաժիններ ընդունող ցանկացած մարդկանց՝ ըստ իրենց ֆունկցիոնալ բժշկության մասնագետի առաջարկության, ովքեր դեռևս պայքարում են լավ զգալու համար:
Պատմեք նաև ձեր ընկերներին այդ հատվածի մասին։
Եթե դուք դեռ մի փոքր շփոթված եք օքսիդատիվ սթրեսի և նեյրոբորբոքման միջև տարբերության և դրանց հետ կապված տարբերության մասին, կարող եք ստուգել այս հոդվածը ստորև.
Բայց միտոքոնդրիաները շատ ավելին են, քան մաքրող անձնակազմը, երբ խառնաշփոթ է տեղի ունենում: Նրանք օգնում են պահպանել բջիջները բոլոր տեսակի ձևերով: Նրանք կարգավորում են ստեղծված բջիջների քանակը, օգնում են վերահսկել, թե ինչ կապեր են կտրվում և որոնք են մնում, և կարևոր դեր են խաղում վերամշակման գործընթացում, որը հանդիսանում է առողջ բջիջների գործունեության մի մասը (ավտոֆագիա, բջջային ապոպտոզ՝ բջիջների մահվան լավ տեսակ): Խոսքը միայն խառնաշփոթները դրանցից հետո մաքրելու մասին չէ: Միտոքոնդրիաներն ապահովում են գեների առողջ արտահայտությունը և բջիջների աշխատանքը՝ նվազեցնելու հավանականությունը, որ մեծ խառնաշփոթ է առաջանալու առաջին հերթին:
Գենի արտահայտություն
Հիմնական գիծն այստեղ այն է, որ ձեր գեները ճիշտ չեն արտահայտվի առանց առողջ գործող միտոքոնդրիումների: Մոտ 20 տարի առաջ նրանք պարզեցին, որ միտոքոնդրիային անհրաժեշտ են սպիտակուցներ տեղափոխելու համար, որն օգնում է կարգավորել գեների արտահայտումը: Միտոքոնդրիումներն ունեն իրենց ԴՆԹ-ն, և այդ ԴՆԹ-ն կոդավորում է գեների արտահայտությունը կարգավորող սպիտակուցները: Եվ այդ գենի արտահայտությունը ազդում է սթրեսի արձագանքների, նյութափոխանակության և հակաօքսիդանտ ֆունկցիայի վրա: Երբ հետազոտողները խաղում են միտոքոնդրիաների հետ՝ էապես կոտրելով դրանք (նվազեցնելով դրանց ֆունկցիոնալ կարողությունները), նրանք պարզում են, որ ավելի շատ էպիգենետիկ խնդիրներ են առաջանում:
Ինչ է դա նշանակում?
Դա նշանակում է, որ եթե դուք չեք ցանկանում, որ ձեր գեներն արտահայտվեն զվարճալի ձևերով, որոնք առաջացնում են խնդիրներ և ախտանշաններ և ստիպում են ձեզ (և ձեր ուղեղին) ավելի արագ ծերանալ, ապա ավելի լավ է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնեք սովորելու վրա, թե ինչպես ունենալ առողջ և երջանիկ միտոքոնդրիաներ:
Եթե դուք հույս ունեիք մի փոքր ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես են կետոնները ազդում գեների արտահայտման վրա, կարող եք հավանել այս հոդվածը, որը ես գրել եմ այստեղ.
Նեյրոհաղորդիչների սինթեզ
Միտոքոնդրիաները սիրում են շրջապատել սինապսներում: Եթե ձեր միտոքոնդրիումները սակավաթիվ են կամ ինչ-որ բան խանգարում է նրանց ճանապարհորդելու ունակությանը, որտեղ դրանք անհրաժեշտ են, ապա դուք չեք ստեղծում ձեր նյարդային հաղորդիչները: Եվ եթե ձեր միտոքոնդրիումները սակավաթիվ են կամ անարդյունավետ կամ հիվանդ, ապա նյարդային հաղորդիչները կարող են անհավասարակշռվել:
Եվ անհավասարակշռված նեյրոհաղորդիչները հանգեցնում են ոչ միայն տրամադրության, այլ նաև ճանաչողական խնդիրների: Ձեզ անհրաժեշտ են առողջ և առատ միտոքոնդրիաներ՝ ձեր նեյրոհաղորդիչները սինթեզելու, ազատելու և նորից կլանելու համար, իսկ հետո դրանք քայքայող ֆերմենտներ արտադրելու համար: Ես գիտեմ, որ մենք բոլորս մտածում ենք, որ գաղափարը կայանում է նրանում, որ ձեր նյարդային հաղորդիչները ավելի երկար կախված լինեն սինապսներում, բայց դա կարող է առաջացնել իր սեփական խնդիրները, երբ դրանք չեն կարող քայքայվել:
Դա հետադարձ կապ է: Այնուհետև արտադրվող և օգտագործվող նեյրոհաղորդիչները միտոքոնդրիային տալիս են կարևոր հաղորդագրություններ, որոնք օգտագործվում են ձեր ուղեղի աշխատանքը օպտիմալացնելու համար: Ոչ ոք չի ձգտում ձեր ուղեղի աշխատանքի հաջողության համար, ինչպես ձեր հզոր, փոքրիկ միտոքոնդրիալ ընկերները: Ո՞վ է ուրախացնում ձեր կայուն տրամադրության հասնելու համար: Ո՞վ է ուզում, որ դուք զգաք խելացի, ներկա և ընդունակ:
Դա ձեր միտոքոնդրիումն է:
Հոգեբույժներին, ովքեր հիմնականում դեղամիջոցներ են օգտագործում՝ փորձելով մեծացնել կամ նվազեցնել որոշ նյարդային հաղորդիչներ՝ առանց հաշվի առնելու միտոքոնդրիալ առողջությունը, ես խրախուսում եմ ձեզ ուսումնասիրել ստորև էջում ներկայացված նյութափոխանակության հոգեբուժության վերապատրաստման որոշ հնարավորություններ:
Եզրափակում
Եթե ձեր վերականգնման ժամանակ կենտրոնանաք ոչ մի այլ բնագավառի վրա, որը բարելավված գործառույթ ունի, քան միտոքոնդրիալ ֆունկցիան, դուք ինքներդ ձեզ ֆանտաստիկ ծառայություն կանեիք: Գոյություն ունեն միտոքոնդրիումային ֆունկցիայի բարելավման հիանալի եղանակներ, և միտոքոնդրիումային քանակի ավելացման և միտոքոնդրիալ ֆունկցիայի բարելավման համար ամենահզոր միջամտություններից մեկը բաղկացած է կետոգեն դիետայից:
Ինչո՞ւ։ Քանի որ կետոգեն դիետաները մեծացնում են միտոքոնդրիումների քանակը և բարելավում են միտոքոնդրիումների առողջությունն ու գործունեությունը: Կետոգեն դիետան միտոքոնդրիալ միջամտություն է, որն ազդում է նյութափոխանակության և ուղեղի աշխատանքի համար այդքան կարևոր բոլոր այլ կարևոր գործողությունների վրա, որոնք նկարագրված են այս կարճ հոդվածում:
Ստորև բերված են մի քանի հոդվածներ, որոնք խոսում են այն մասին, թե ինչու են կետոգեն դիետաները և դրա հետևանքով միտոքոնդրիայի հետագա վերկարգավորումը հրաշալի բուժում տարբեր ախտորոշումների համար:
Եթե դուք չեք տեսնում այն ախտորոշումը, որի մասին ձեզ հետաքրքրում է կարդալ, պարզապես ոլորեք դեպի էջի ներքևի մասում գտնվող որոնման տողը:
Այժմ, երբ դուք ավելի լավ պատկերացում ունեք միտոքոնդրիումի որոշ գործառույթների մասին, դուք շատ ավելի լավ վիճակում եք վայելելու այս կայքի բլոգային գրառումները:
Եթե ցանկանում եք ուսումնասիրել առցանց ծրագիր ձեր ճանապարհորդության ընթացքում՝ սովորելու այն բոլոր եղանակները, որոնցով դուք կարող եք ավելի լավ զգալ, խորհուրդ եմ տալիս ձեզ ավելին իմանալ ուղեղի մառախուղի վերականգնման ծրագրի մասին:
Սայլակ
Anderson, AJ, Jackson, TD, Stroud, DA, & Stojanovski, D. (2019): Միտոքոնդրիա - բջջային կենսաքիմիա կարգավորող հանգույցներ. ձևավորվող հասկացություններ և ցանցեր: Բաց կենսաբանություն, 9(8), 190126: https://doi.org/10.1098/rsob.190126
Bennett, JP (2019). Բժշկական վարկած․ Բժշկական հիպոթեզներ, 127, 1-4. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2019.03.034
Bennett, JP, & Onyango, IG (2021): Էներգիա, էնտրոպիա և պրոտոնների և էլեկտրոնների քվանտային թունելավորում ուղեղի միտոքոնդրիայում. կապը միտոքոնդրիալ խանգարումների հետ մարդու ուղեղի ծերացման հետ կապված հիվանդությունների և թերապևտիկ միջոցառումների հետ: Կենսաբժշկական միջոցներ, 9(2), հոդված 2. https://doi.org/10.3390/biomedicines9020225
Dzeja, PP, Bortolon, R., Perez-Terzic, C., Holmuhamedov, EL, & Terzic, A. (2002): Էներգետիկ հաղորդակցություն միտոքոնդրիումների և միջուկի միջև, որն ուղղված է կատալիզացված ֆոսֆոտրանսֆերին: Մանրամասն ՀՀ ԳԱԱ, 99(15), 10156-10161: https://doi.org/10.1073/pnas.152259999
Կանելոպուլոս, Ա.Կ., Մարիանո, Վ., Սպինացի, Մ., Վու, ՅՋ, ՄակԼին, Ք., Պեչ, Ու., Լի, ԿՎ, Արմսթրոնգ, Ջ.Դ., Ջանգրանդ, Ա., Կալաերթս, Պ., Սմիթ, Ա.Բ. Abrahams, BS, Fiala, A., Achsel, T., & Bagni, C. (2020): Արալարը GABA-ն սեկվեստավորում է հիպերակտիվ միտոքոնդրիայում՝ առաջացնելով սոցիալական վարքագծի դեֆիցիտ: Բջիջ, 180(6), 1178-1197.e20. https://doi.org/10.1016/j.cell.2020.02.044
Մետաբոլիկ միտք (տնօրեն): (2022, նոյեմբերի 30)։ Միտոքոնդրիան ուղեղում և մարմնում-Մարտին Պիկարդ PhD. https://www.youtube.com/watch?v=u51JSv4AK-0
Palmer, C. (2022). Ուղեղի էներգիա (1-ին խմբ.): https://a.co/d/hKy6x2A
Պիկարդ, Մ., Ժանգ, Ջ., Հենքոկ, Ս., Դերբենևա, Օ., Գոլհար, Ռ., Գոլիկ, Պ., Օ՛Հերն, Ս., Լևի, Ս., Պոտլուրի, Պ., Լվովա, Մ. ., Davila, A., Lin, CS, Perin, JC, Rappaport, EF, Hakonarson, H., Trounce, IA, Procaccio, V., & Wallace, DC (2014): mtDNA 3243A>G հետերոպլազմիայի պրոգրեսիվ աճը առաջացնում է տրանսկրիպցիոն կտրուկ վերածրագրավորում: Մանրամասն ՀՀ ԳԱԱ, 111(38), E4033–E4042. https://doi.org/10.1073/pnas.1414028111
Safiulina, D., & Kaasik, A. (2013): Էներգետիկ և դինամիկ. Ինչպես են միտոքոնդրիան բավարարում նեյրոնային էներգիայի պահանջները: PLOS կենսաբանություն, 11(12), e1001755: https://doi.org/10.1371/journal.pbio.1001755
Spinelli, JB, & Haigis, MC (2018): Միտոքոնդրիայի բազմակողմանի ներդրումը բջջային նյութափոխանակության մեջ. Բնություն Բջիջ Կենսաբանություն, 20(7), 745-754: https://doi.org/10.1038/s41556-018-0124-1
West, AP, Shadel, GS, & Ghosh, S. (2011): Միտոքոնդրիաները բնածին իմունային պատասխաններում. Բնության ակնարկներ իմունաբանություն, 11(6), հոդված 6. https://doi.org/10.1038/nri2975
Zhu, X.-H., Qiao, H., Du, F., Xiong, Q., Liu, X., Zhang, X., Ugurbil, K., & Chen, W. (2012): Մարդկային ուղեղում էներգիայի ծախսերի քանակական պատկերացում: NeuroImage- ը, 60(4), 2107-2117: https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2012.02.013
15 Comments