Լավագույն բուժումը COVID ուղեղի մառախուղի համար
Ընթերցանության գնահատված ժամանակը. 20 րոպե
Որոշ նոր հետազոտություններ են դուրս եկել, որոնք գնահատում են նյարդաբանական ախտանիշների առաջացումը այն մարդկանց մոտ, ովքեր վարակված են եղել COVID-ով: Նրանք պարզել են, որ COVID-42-ով վարակվածների մոտ (բնօրինակը, ոչ թե տարբերակները) XNUMX%-ով ավելացել է նյարդաբանական խնդիրներ առաջանալու հավանականությունը:
Իսկ բացահայտվածներից մեկը ուղեղի մառախուղն է: Եվ ձեզանից ոմանք տառապում են ուղեղի մառախուղից, որը, կասկածում եք, որ առաջացել է անցյալում COVID վարակից (տարբերակ, թե ոչ): Եվ դուք մտածում եք, թե ինչ կարող եք անել դրա դեմ, ինչպես կարող եք նվազեցնել ձեր ուղեղի մառախուղի ախտանիշները և հեշտացնել բուժումը:
Եթե դուք տառապում եք գլխուղեղի կրկնվող կամ մշտական մառախուղով ձեր Covid վարակից հետո, ես ուզում եմ, որ դուք իմանաք, որ մենակ չեք:
Ճանաչողական սրության պակասը գրականության մեջ ավելի ու ավելի է նկարագրվում որպես «ուղեղի մառախուղ»… Թեև դեռևս համաձայնություն չկա, թե ինչպես կարելի է սահմանել այս տերմինը, հիշողության կորուստ, վատ կենտրոնացում, կենտրոնացման նվազում, բառեր գտնելու հետաձգման ավելացում, բարդ տեղեկատվության հետևելու դժվարություն: , և գործադիր գործառույթների նվազումը բոլորը կապված են տերմինի հետ:
Rivas-Vazquez, RA, Rey, G., Quintana, A., & Rivas-Vazquez, AA (2022): Երկարատև COVID-ի գնահատում և կառավարում: Առողջապահական ծառայության հոգեբանության ամսագիր, 48(1) 21-30. https://link.springer.com/article/10.1007/s42843-022-00055-8
Եվ քանի որ ես ձեր մասին գիտեմ, թե ինչպես կարող եք ավելի լավ զգալ, ես այս գրառումը կնվիրեմ ձեզ ցույց տալու, թե ինչու Կետոգենիկ դիետան ապացույցների վրա հիմնված առաջին քայլն է՝ ձեր ուղեղի մառախուղի COVID-ի հետ կապված ախտանիշների համար հզոր բուժում ապահովելու համար:
Ուսումնասիրությունները, որոնք ես նայեցի (տե՛ս հոդվածի վերջում գտնվող հղումները) քննարկեցին, որ տվյալների մեծ մասը ստացվել է 60-ից բարձր մարդկանցից, և որ հոսպիտալացվածները սովորաբար ավելի լուրջ նյարդաբանական խնդիրներ են ունեցել դրանից հետո: Բայց որպես մարդ, ով օգնում է մարդկանց իրենց ուղեղով և ակտիվ է տարբեր ֆորումներում, կարող եմ ձեզ վստահեցնել, որ բազմաթիվ գրառումներCOVID ուղեղի մառախուղ փորձառու է բոլոր տարիքային խմբերում: Եվ դա այն է, ինչ նրանք գտնում են թվերը գնահատող այս թերթերում։ Նույնիսկ թեթև վարակներով մարդիկ կարող են զարգացնել նյարդաբանական խնդիրներ: Թվում է, թե ոչ մի հոսպիտալացման փորձ չի պահանջվում, որը ցույց է տալիս ծանրության աստիճանը:
«Երկարատև COVID»-ի առավել հաճախակի նյարդաբանական դրսևորումները ներառում են հոգնածությունը. «ուղեղի մառախուղ»; գլխացավ; ճանաչողական խանգարում; քնի, տրամադրության, հոտի կամ համի խանգարումներ; միալգիաներ; զգայական շարժիչի անբավարարություն; և դիսաուտոնոմիա:
«Երկարատև COVID»-ի առավել հաճախակի նյարդաբանական դրսևորումները ներառում են հոգնածությունը. «ուղեղի մառախուղ»; գլխացավ; ճանաչողական խանգարում; քնի, տրամադրության, հոտի կամ համի խանգարումներ; միալգիաներ; զգայական շարժիչի անբավարարություն; և դիսաուտոնոմիա:
https://doi.org/10.1177/20406223221076890
Իսկ նրանց համար, ովքեր տառապում են, դա սարսափելի և թուլացնող փորձ է, որի նվազագույն աջակցությունը հասանելի է դեղատոմսերի կամ բժշկական բուժումների տեսքով՝ ախտանիշները թեթևացնելու համար:
Եվ չնայած դա կարող է փոխվել ապագայում, ձեզնից շատերը հիմա տառապում են: Եվ ես ուզում եմ, որ դուք իմանաք, որ արդյունավետ բուժում գոյություն ունի ուղեղի մետաբոլիկ թերապիայի միջոցով, ինչպիսին է կետոգեն դիետան:
Ի՞նչ տեսակի նյարդաբանական խնդիրներ ենք մենք տեսնում երկարատև COVID-ի հետ, որոնք ուղղակիորեն կապված են ուղեղի մառախուղի հետ կամ որոնք հաճախ հայտնաբերում ենք ուղեղի մառախուղի ախտանիշների հետ միասին:
- Ճանաչողության և հիշողության խանգարումներ
- Էպիզոդիկ գլխացավեր և նույնիսկ միգրեն
- Հոգեկան առողջություն – սթրես և հարմարվողականության խանգարումներ, անհանգստության խանգարումներ, հիմնական դեպրեսիվ խանգարումներ և հոգեկան խանգարումներ
Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող է կետոգեն դիետան օգնել Covid վարակի հետևանքով առաջացած այս լուրջ նյարդաբանական խնդիրներին:
Կետոգեն դիետաները թույլ են տալիս մարմնին արտադրել կետոններ: Իսկ կետոնները մոլեկուլային ազդանշանային մարմիններ են, որոնք ազդում են գեների արտահայտման վրա: Իսկ դրա տրամադրած գենային արտահայտությունը կարող է բարելավել ուղեղի էներգիայի արտահայտումը հիպոմետաբոլիկ (ցածր էներգիայի օգտագործման) կառույցներում, նվազեցնել նյարդային բորբոքումն ու օքսիդատիվ սթրեսը և բարելավել նյարդային հաղորդիչների հավասարակշռությունը:
Ի՞նչ կապ ունեն այս բաները երկարատև Covid-ի հետ: Ամեն ինչ. Մենք այս չորս գործոնների հետ կապված խնդիրներ ենք տեսնում երկարատև Covid-ի և, մասնավորապես, նյարդաբանական ախտանիշների հետ, որոնք դրսևորվում են նախկինում Covid վարակի հետևանքով:
Եկեք ուսումնասիրենք գրականությունը:
Ուղեղի հիպոմետաբոլիզմ և Covid ուղեղի մառախուղ
Ուղեղի հիպոմետաբոլիզմի տարածքները առաջանում են և կարող են պահպանվել Covid վարակից հետո: Հիպոմետաբոլիզմը տերմին է, որն օգտագործվում է էներգիա արտադրելու անկարողությունը կամ խանգարված ունակությունը նկարագրելու համար (հիպո=ցածր, նյութափոխանակություն=էներգիայի ստեղծում): Կովիդի երկարատև ախտանիշներով տառապող անհատների մոտ հայտնաբերվել են հիպոմետաբոլիզմի կայուն տարածքներ ճակատային և ժամանակավոր բլթերում, որոնք բարելավվել են ախտանիշների սկզբից 6 ամիս հետո:
Ինչը լավ է։ Հիանալի է, որ ենթադրվում է, որ Covid-ից հետո նկատված հիպոմետաբոլիզմը ի վերջո կլուծվի: Բայց բանն այստեղ է. Ուղեղի երկարատև հիպոմետաբոլիզմի նոպան աղետ է: Մինչ ձեր ուղեղը պայքարում է էներգիան այդ հատվածներում օգտագործելու համար, օքսիդատիվ սթրեսը մեծանում է, և եթե բավականաչափ ուժեղ լինի, կառուցվածքները կփոքրանան: Գորշ նյութը (ուղեղը) կորցնելու վտանգ կա: Ձեր շահերից չի բխում «սպասել» մինչև ուղեղի այդ մասերը նորից միանան և կարողանան նորից լավ օգտագործել էներգիան: Դուք պետք է փրկեք ուղեղի էներգիան ՀԻՄԱ:
Հետագա հետևողական փոփոխությունները ներառում էին ինսուլայի և պարահիպոկամպուսի ֆունկցիոնալ և կառուցվածքային աննորմալությունները:
Najt, P., Richards, HL, & Fortune, DG (2021): Ուղեղի պատկերացում COVID-19-ով հիվանդների մոտ. համակարգված վերանայում. Ուղեղ, վարքագիծ և իմունիտետ-առողջություն, 16, 100290.
Սա խնդիր է։ Թեև ամենահամառ փոփոխությունները նկատվել են ուղեղի հոտառական հատվածներում, մենք չենք կարող անտեսել մշտական փոփոխությունները, որոնք դիտվում են ինսուլայում և պարահիպոկամպուսում: Երկուսն էլ կարևոր կառույցներ են ճանաչողության և հիշողության մեջ:
Ավելի համառ հիպոմետաբոլիզմի լրացուցիչ տարածք է ճակատային կղզու կեղևը: Ուղեղի այս հատվածը բաղկացած է կապերի կարևոր ցանցերից, որոնք անբաժանելի են ճանաչողական վերահսկողության կարողության համար: Սա կարծես ուշադրություն փոխելու, ուշադրությունը պահելու, աշխատանքի վրա ուշադրությունը վերադարձնելու և, ընդհանուր առմամբ, կենտրոնանալու կարողություն է: Սրանք այն գանգատներն են, որոնցից պարբերաբար լսում ենք, որ պարբերաբար բողոքում են COVID-XNUMX-ի ուղեղի մառախուղով տառապող մարդիկ: Եվ հետևաբար, ես կառաջարկեի, որ ուղեղի հիպոմետաբոլիզմը, որը զգացվում է, պետք է լինի միջամտության առաջնային կետ:
Covid վարակից հետո ուղեղի էներգիայի ճգնաժամ կա. Լավ փաստագրված է, որ SARS-COV2-ը հրահրում է միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիա և ընկած է կայուն նյարդաբանության հիմքում, որը նկատվում է երկարատև Covid-ի ախտանիշներով որոշ մարդկանց մոտ:
Բարեբախտաբար, գիտությունն ունի միջամտություն, որը փրկում է ուղեղի էներգիան: Ե՛վ այլընտրանքային վառելիքի աղբյուր ապահովելով, և՛ միտոքոնդրիումային քանակի և ֆունկցիայի բարելավմամբ:
Կետոգեն դիետաները ուղեղի հիպոմետաբոլիզմի և միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիայի համար, որոնք դիտվում են Covid-ի ուղեղի մառախուղում
Կետոգեն դիետաները հատուկ օգտագործվում են տարբեր պոպուլյացիաների ուղեղի հիպոմետաբոլիզմը բարելավելու համար: Ամենատարածված օգտագործումը Ալցհեյմերի հիվանդության դեպքում է, որի դեպքում ուղեղի կարևոր կառույցներն այլևս չեն կարող արդյունավետ կերպով օգտագործել գլյուկոզան վառելիքի համար: Սա հանգեցնում է ուղեղի տարածքների բառացիորեն սովի և մեծացնում է օքսիդատիվ սթրեսը, որն առաջացնում է հետագա վատթարացում: Ինչպե՞ս են կետոգեն դիետաները փրկում ուղեղի էներգիան: Վառելիքի այլընտրանքային աղբյուր ապահովելով։ Կետոգեն դիետաները արտադրում են կետոններ, որոնք ուղեղի համար վառելիքի նախընտրելի աղբյուր են: Նրանք կարող են շրջանցել կոտրված մեքենաները, որոնք անհրաժեշտ են գլյուկոզա տեղափոխելու համար և ուղղակիորեն ներծծվում են բջջի մեջ և օգտագործվում են բջջային մարտկոցներով (միտոքոնդրիաներ), որոնք վառելիքի գերազանց աղբյուր են:
Ես դրանք թեթեւակի չեմ անվանում վառելիքի բարձրագույն աղբյուր: Քանի որ կետոնները ոչ միայն վառելիքի աղբյուր են, այլև մոլեկուլային ազդանշանային մարմիններ են, որոնք ունեն հզոր, բազմակողմ ազդեցություններ՝ խթանելու ուղեղի էներգիան: Կետոնները կազդեն փոփոխությունների վրա, որոնք կբարձրացնեն էներգիա մատակարարող գոյություն ունեցող միտոքոնդրիումների քանակը, առողջությունը և արդյունավետությունը:
Այսպիսով, ինչպես մեղմ և չափավոր Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց դեպքում, կետոգեն դիետաները կարող են փրկել ուղեղի հիպոմետաբոլիզմի հատվածները և մեծացնել ուղեղի էներգիան բարելավված միտոքոնդրիալ ֆունկցիայի միջոցով: Եվ բացարձակապես ոչ մի հիմք չկա ենթադրելու, որ նրանք նույն ծառայությունը չեն կատարի ուղեղի հիպոմետաբոլիզմի տարածքների համար՝ կապված Covid-ի հետ: Ոչ էլ հիմք կա հավատալու, որ կետոգեն դիետան չի կարողանա բարելավել միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիան, որը լավ փաստագրված է Covid-ին վերագրվող գիտական գրականության մեջ: Իրականում, առանց ուղեղի էներգիայի բարելավման, այդ բջիջները չեն կարող կատարել այդ կառույցները վերականգնելու և վերակառուցելու աշխատանքը:
Ուղեղի էներգիայի նվազումը, որը գալիս է վատ միտոքոնդրիալ ֆունկցիայից և ուղեղի հիպոմետաբոլիզմի տարածքներից, առաջացնում է ա տոննա օքսիդատիվ սթրես. Այսպիսով, ինձ չի զարմացնում, որ օքսիդատիվ սթրեսը նույնպես հետևողականորեն համարվում է երկարատև Covid-ի խնդիր:
Սա մեզ բերում է մեր հաջորդ բաժին:
Օքսիդատիվ սթրես և Covid ուղեղի մառախուղ
Պարզապես ոչ մի հարց կամ բանավեճ չկա այն մասին, թե արդյոք մենք տեսնում ենք օքսիդատիվ սթրես երկարատև Covid հիվանդների մոտ:
Ենթադրվում է, որ նեյրոբորբոքային և օքսիդատիվ սթրեսային գործընթացները գերակշռում են նյարդաբանական «երկարատև COVID» հետևանքների տարածման ժամանակ
Stefanou, MI, Palaiodimou, L., Bakola, E., Smyrnis, N., Papadopoulou, M., Paraskevas, GP, … & Tsivgoulis, G. (2022): Երկարատև COVID համախտանիշի նյարդաբանական դրսևորումներ. պատմողական ակնարկ. Քրոնիկ հիվանդության թերապևտիկ առաջընթացը, 13, 20406223221076890.
Օքսիդատիվ սթրեսը տերմին է, որն օգտագործվում է նկարագրելու անհավասարակշռությունը բջջում տեղի ունեցող վնասի քանակի և դրա դեմ պայքարելու և վերանորոգման հետ կանգնելու մարմնի ունակության միջև: Ենթադրվում է, որ օքսիդատիվ սթրեսը կարող է պատասխանատու լինել էնդոթելիային և անոթային դիսֆունկցիայի համար, որը մենք տեսնում ենք, որ տեղի է ունենում վարակվելուց հետո մինչև 4 ամիս հետո (և ձեզնից շատերը դա ավելի երկար կզգան): Օքսիդատիվ սթրեսը նման է մաքրող բրիգադին, որը շատ քիչ է և չունի բավարար քանակությամբ մաքրող նյութեր՝ շրջելու համար: Նրանք չեն կարող անել աշխատանքը: Եվ ձեր ուղեղը չի վերականգնվում: Եվ դա առաջացնում է լրացուցիչ վնասների ցիկլ, որը հնարավոր չէ վերականգնել: Եվ ես կարծում եմ, որ դուք հասկանում եք գաղափարը:
Օքսիդատիվ սթրեսին անդրադառնալը, որը երկարատև Covid-ի ուղեղի մառախուղի մի մասն է, պետք է լինի ուշադրության հիմնական ուղղությունը:
Օքսիդատիվ սթրեսը Covid-ի ուղեղի մառախուղում և կետոգեն դիետաներում
Այսպիսով, ինչպես է ketogenic դիետան օգնում նվազեցնել օքսիդատիվ սթրեսը: Շատ ուղիներ. Կետոնների այրումը վառելիքի համար ապահովում է ավելի մաքուր էներգիա՝ մաքրելու համար ավելի քիչ կողմնակի արտադրանքներով: Բայց հիմնականում, ես կարծում եմ, որ քաղցր կետը էնդոգեն հակաօքսիդիչ համակարգերի արտադրությունը կարգավորելու ունակության մեջ է: Մասնավորապես, ավելի շատ գլուտատիոնի արտադրությունը:
Գլուտատիոնի արտադրությունը շատ կարևոր է: Եվ կետոնների ազդանշանային մոլեկուլային հատկությունները օգնում են ձեր մարմնին ավելի շատ դարձնել այն: Եվ եթե դուք ունեք ուղեղի մառախուղի ախտանիշներ, անկախ պատճառներից, գլուտատիոնը իսկապես ձեր լավագույն ընկերն է և ձեր վերականգնման համար համագործակցող բաղադրիչը:
Եթե դուք ունեք երկարատև Covid-ը, որը դրսևորվել է որպես ուղեղի մառախուղի ախտանիշներ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք զարգացրել եք արյունաուղեղային պատնեշ: Դա նշանակում է, որ ձեր ուղեղին այնպիսի բաներ են մոտենում, որոնք չպետք է այնտեղ լինեն, ինչի հետևանքով ձեր ուղեղի իմունային համակարգը սարսափելի է և նպաստում է նյարդային բորբոքմանը բորբոքային ցիտոկինների արտադրության միջոցով:
Ենթադրվում էր, որ դուք պետք է առողջ արյունաուղեղային պատնեշ ունենայիք՝ դրանք դուրս պահելու համար: Բայց ձեր Covid վարակը հնարավոր է դարձրել դա անհնարին, և այն դեռ կարող է հուսահատորեն փորձել վերականգնել (բայց ուղեղի էներգիայի, բավարար միկրոէլեմենտների և անդադար օքսիդատիվ սթրեսի հարձակումը պարզապես չի կարող):
Բարեբախտաբար, ketogenic դիետաները հիանալի են արյունաուղեղային արգելքի ամբողջականության համար: Ես դրա մասին գրել եմ ստորև՝ այս հոդվածում.
Գլուտաթիոնն օգտագործվում է այս պատնեշը վերականգնելու համար, ինչպես նաև օգտագործվում է վնասը վերականգնելու համար: Եվ ես պարզապես չեմ կարող մտածել մի սցենարի մասին, երբ գլուտատիոնի արտադրության վերակարգավորումը աստղագիտական նշանակություն և օգուտ չի ունենա մեկի համար, ով պայքարում է երկարատև Covid-ի ուղեղի մառախուղի ախտանիշների դեմ:
Նեյրոբորբոքում և Covid ուղեղի մառախուղ
Պետք չէ վարակվել Covid-ով, որպեսզի իմանաք, թե ինչպես են բորբոքված ցիտոկինները ձեր ուղեղում զգում: Յուրաքանչյուր ոք, ով տառապել է հատկապես ուժեղ մրսածությամբ կամ նույնիսկ գրիպով, գիտի, թե որքան եք հոգնում: Դուք պարզապես նստում եք կամ պառկում, և գրեթե չեք վեր կենում, քանի դեռ լավ չեք զգում: Ձեր ուղեղը լավ չի աշխատում, և դուք չեք համարձակվում մոտենալ որևէ բանի, որտեղ ճշգրտություն կամ կենտրոնացում է պահանջվում: Եվ, անկեղծ ասած, դուք նույնիսկ փորձելու մոտիվացիա չունեք: Դուք միացնում եք ձեր սիրած ֆիլմը և քնում եք ձեր կատվի հետ այնքան ժամանակ, մինչև ձեզ լավ զգաք (Լավ, ես եմ, բայց դուք հավանաբար նման բան եք անում): Սրանք հիվանդությունային վարքագիծ են, որոնք սկսվել են ձեր ուղեղի բորբոքային ցիտոկիններով:
Ուղեղի բորբոքային ցիտոկինները վերականգնման անհրաժեշտ մասն են: Բայց միանշանակ կան պայմաններ, երբ սկսվում է բորբոքային պրոցեսը և չի կարողանում ինքն իրեն հանգստացնել և պարզապես շարունակվում է անվերահսկելի: Ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքը (TBI) դրա հիանալի օրինակն է, ինչպես նաև որոշ վարակներ: Դա կարող է տեղի ունենալ նաև, եթե ձեր իմունային համակարգը հավասարակշռված չէ և լավ չի աշխատում:
Այսպիսով, եթե դուք ինձ ասում եք, որ դուք դեռևս հիվանդագին պահվածք եք զգում Covid-ինֆեկցիայից հետո, ես հավատում եմ ձեզ:
Եվ նաև հետազոտական գրականությունը:
Բորբոքային ցիտոկինային փոթորիկը, որի մասին մենք բոլորս լսել ենք, մեծացնում է նեյրոբորբոքումը, որն իր հերթին առաջացնում է հսկայական օքսիդատիվ սթրես: Հիշեք, որ բորբոքումից հետո պետք է լինի մաքրող խումբ: Սա հանգեցնում է լայնածավալ նեյրոբորբոքային գործընթացի։
Եվ շատ մարդիկ, ովքեր դիմանում էին Covid վարակին, արդեն ներթափանցում էին դրա մեջ չբուժված նեյրոբորբոքում՝ կենսակերպի հիվանդության, սննդանյութերի վատ կամ անբավարար կարգավիճակի կամ որևէ այլ թերության պատճառով, որը կդժվարացներ հանգստացնել նեյրոբորբոքային գործընթացը:
Պետք չէր «փոթորիկ» ունենալ՝ նեյրոբորբոքային պրոցես ստեղծելու համար, որն ինքնին հանգստանալու դժվարություններ ունի: Շատ մարդիկ, որոնց դեպքերը համարվում են մեղմ Covid-ով, տառապում են ուղեղի մառախուղից։
Այսպիսով, ձեզ անհրաժեշտ է հզոր միջամտություն՝ բորբոքումը նվազեցնելու համար: Եվ ամենահզոր միջամտությունը նվազեցնելու բորբոքումը (և մասնավորապես նեյրոբորբոքումը), որը ես գիտեմ, կետոգեն դիետան է: Ասեմ, թե ինչպես է այն աշխատում:
Կետոգեն դիետաները և Covid-ի ուղեղի մառախուղի նեյրոբորբոքումը
Կետոգեն դիետաները ստեղծում են կետոնային մարմիններ: Այդ կետոնային մարմիններից մեկը կոչվում է բետա-հիդրօքսիբուտիրատ (BHB): BHB-ն մոլեկուլային ազդանշանային մոլեկուլ է, և դա նշանակում է, որ այն բավականաչափ հզոր է գեների արտահայտումն անջատելու և միացնելու համար: BHB-ի կախարդական հատկություններից մեկը քրոնիկական բորբոքային գեների արտահայտումը մերժելու նրա կարողությունն է: Դուք դեռևս ստանում եք լավ գործող սուր բորբոքային պատասխան, ինչպիսին ձեզ հարկավոր կլինի, եթե ընթրիքի պատրաստման ժամանակ ձեր սրունքը հարվածեք մահճակալի շրջանակին կամ կտրեք ինքներդ ձեզ: Բայց այն անջատում և թուլացնում է գեները, որոնք միանում են և նպաստում և պահպանում քրոնիկ բորբոքային պատասխանը:
Եվ եթե դուք գործ ունեք ուղեղի մառախուղի հետ Covid-ից հետո, ձեզ իսկապես դա պետք է:
Նեյրոհաղորդիչների անհավասարակշռություն և Covid
Սովորաբար, երբ ես գրում եմ կետոգեն դիետաների և նեյրոհաղորդիչների հավասարակշռության մասին, ես գրում եմ դրանց ազդեցության մասին սերոտոնինի, դոպամինի, նորեպինեֆրինի, GABA-ի և գլուտամատի վրա: Այս կայքում իսկապես շատ բլոգային գրառումներ կան այդ նեյրոհաղորդիչների ազդեցության մասին: Դուք կարող եք որոնել դրանցից որևէ մեկում այս հոդվածի ամենաներքևում գտնվող որոնման տողում և իմանալ ավելին:
Բայց քանի որ այս գրառումը կոնկրետ Covid-ի մասին է, մենք ավելի շատ կսուզվենք ազոտի օքսիդի (NO) մեջ, որը կարելի է պատկերացնել որպես հետադիմական նյարդային հաղորդիչ:
Ազոտի օքսիդը (NO) և դրա արտադրած հարակից ֆերմենտը (Ազոտի օքսիդի սինթազա) չափազանց կարևոր են և անում են այնքան շատ բաներ, որոնք կարևոր են օգնելու կարգավորել այն ախտանիշները, որոնցից հաճախ բողոքում են երկարատև Covid-ով հիվանդ մարդիկ: Այն օգնում է կարգավորել ցավը, նեյրոէնդոկրին ֆունկցիան և HHP առանցքը (հիպոթալամուս-հիպոֆիզի առանցք), որը կարգավորում է սթրեսի արձագանքը, իմունային համակարգը, տրամադրությունը, քունը և հիպոկամպալի (հիշողության) գործառույթը:
Եվ, թերևս, ամենաուշագրավն ու պոտենցիալ կարևորն այն է, որ ազոտի օքսիդը (NO) խաթարում է թրոմբոցիտների ագրեգացումը: Թրոմբոցիտների ագրեգացիան այն գործընթացն է, որով թրոմբոցիտները կպչում են միմյանց անոթային վնասվածքների վայրերում:
Սա կարող է օգտակար լինել, երբ խոսում ենք ինսուլտի դեպքերի նվազեցման մասին:
Փաստորեն, սուր Covid վարակից հետո ձեր մարմինը փորձում է ավելի շատ ազոտի օքսիդ արտադրել՝ վնասը բուժելու համար:
SARS-CoV-2 վարակվելուց հետո արյան միջոցով փոխանցվող իրավասու միտոքոնդրիումները ապահովում են վերականգնող ATP-ի և ազոտի օքսիդի սինթազայի (cNOS) նոր աղբյուր՝ խթանելու ազոտի օքսիդի (NO) արտազատումը, որը հակաբորբոքային է:
Stefano, GB, Büttiker, P., Weissenberger, S., Martin, A., Ptacek, R., & Kream, RM (2021): Երկարատև նյարդահոգեբուժական COVID-19-ի պաթոգենեզը և միկրոգլիայի, միտոքոնդրիայի և համառ նեյրոբորբոքման դերը. հիպոթեզ: Բժշկական գիտության մոնիտոր. Փորձարարական և կլինիկական հետազոտությունների միջազգային բժշկական ամսագիր, 27, e933015-1.
…մենք առաջարկում ենք, որ COVID-19-ով հիվանդների որոշ նյարդաբանական նշաններ կապված են ուղեղում NO մակարդակների վիրուսի նվազման հետ:
Annweiler, C., Bourgeais, A., Faucon, E., Cao, Z., Wu, Y., & Sabatier, JM (2020): Նյարդաբանական, ճանաչողական և վարքային խանգարումներ COVID-19-ի ժամանակ. ազոտի օքսիդի հետքեր. Ամսագիր Ամերիկյան Geriatrics Society. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7361837/
Հիանալի չէ՞ր լինի, եթե ազոտի օքսիդի ձեր արտադրությունն ուժեղացնելու միջոց կա, որպեսզի կարողանայիք օգնել բուժել ձեր ուղեղը:
Զորավարժությունները մեծացնում են ազոտի օքսիդը, բայց ես գիտեմ, որ ձեզանից ոմանք տառապում են ֆիզիկական վարժությունների անհանդուրժողականությունից կամ զարգացած քրոնիկ հոգնածության պատճառով, կամ հեշտությամբ շնչառություն են ունենում՝ որպես երկարատև Covid-ի ախտանիշների մի մաս: Այսպիսով, ես ձեզ չեմ ասի պարզապես դուրս գալ այնտեղ և մարզվել, քանի որ ձեզանից ոմանք չեն կարող:
Բարեբախտաբար, կա ևս մեկ հզոր միջոց ազոտի օքսիդի (NO) արտադրությունը մեծացնելու համար: Դուք գուշակեցիք: Դա ketogenic դիետան է:
Կետոգեն դիետաները և նեյրոհաղորդիչների հավասարակշռությունը. ազդեցություն ազոտի օքսիդի վրա և հնարավոր բուժում Covid-ի ուղեղի մառախուղի համար
Կետոգեն դիետաները բարելավում են նեյրոանոթային ֆունկցիան, հատկապես նպաստելով ազոտի օքսիդի (NO) արտադրության ավելացմանը: Իրականում, հետազոտողները խոսում են այն մասին, թե ինչպես է կետոգեն դիետայի կիրառումը ճանաչողական անկման վաղ շրջանում կարող է նվազեցնել Ալցհեյմերի հիվանդության վտանգը, մասամբ՝ նկատվող ուղեղի անոթների ընդգծված ուժեղացված ֆունկցիայի պատճառով: Եվ կան նաև հետազոտություններ, որոնք ենթադրում են, որ կետոգեն դիետան հատկապես մեծացնում է NO-ի արտադրությունը հիշողության համար անհրաժեշտ կարևոր կառույցներում, ինչպիսին է հիպոկամպը: Եվ ես չգիտեմ մեկին, ով դժգոհում է ուղեղի մառախուղից, որը նույնպես որոշ չափով չի բողոքում հիշողության ֆունկցիայի նվազումից:
Բայց իմ ախտանիշները հիմնականում անհանգստությունն ու դեպրեսիան են:
Դա նորմալ է. Առողջ ուղեղը առողջ ուղեղ է: Եթե կարծում եք, որ ձեր ուղեղի մառախուղի ախտանիշները, որոնք առաջանում են երկարատև Covid-ից, հիմնականում պայմանավորված են տրամադրության խանգարմամբ, որն առաջացել է արդյունքում, ապա կետոգեն դիետան դեռևս հզոր բուժում կլինի հիմքում ընկած մեխանիզմների համար:
Դուք կարող եք ավելին իմանալ այն մասին, թե ինչպես է ketogenic դիետան կարող է լինել առաջնային բուժում տրամադրության խանգարումների համար, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան: Դուք կարող եք սկսել՝ ուսումնասիրելով ստորև նշված հոդվածները.
Բայց ինչ վերաբերում է իմ սրտանոթային առողջությանը:
Եթե դուք վախենում եք ketogenic դիետա օգտագործելուց, քանի որ վախենում եք հագեցած ճարպերից, ես իսկապես կարիք ունեմ, որ դուք հաղթահարեք դա: Դա չի համարվում ապացույցների վրա հիմնված դիրքորոշում: Ոչ ոք, ով հետևում էր այս թեմայի վերաբերյալ հետազոտություններին, այլևս չի հավատում դրան: Եվ այդ տեղեկատվության հանրությանը չտարածելը խանգարում է մարդկանց, ովքեր օգտագործում են ապացույցների վրա հիմնված հզոր թերապիաներ, ինչպիսին է կետոգեն դիետան՝ քրոնիկ հիվանդությունները բուժելու համար:
Խոսքս մի ընդունիր դրա համար: Ես պարզապես լիցենզավորված հոգեկան առողջության թերապևտ եմ, որը լրացուցիչ վերապատրաստում ունի մետաբոլիկ, սննդային և ֆունկցիոնալ հոգեբուժության մեթոդների կիրառմամբ: Ես սրտաբան չեմ կամ որևէ այլ բան։
Բայց այս մարդիկ են.
Նրանք ուսումնասիրեցին գիտական գրականությունը, և նրանք եզրակացրեցին հետևյալը.
Այսպիսով, եթե դուք տառապում եք ուղեղի կրկնվող և քրոնիկական մառախուղով Covid-ի պատճառով, խնդրում ենք հաշվի առնել կետոգեն դիետան: Եվ թույլ մի տվեք, որ չփաստարկված ու վատ ուսումնասիրված վախը խանգարի ձեզ:
եզրափակում
Ահա բանը. Եթե դուք Covid-ից հետո եք և դեռ տառապում եք ուղեղի մառախուղից, լինի դա մեկ ամիս անց, թե նույնիսկ տարիներ անց, ես վստահ չեմ, որ ձեր բժիշկը կամ նյարդաբանը կկարողանա օգնել ձեզ բուժել այն: Եթե նրանք լինեին, դուք այստեղ չէիք լինի կարդալու այս հոդվածը: Եվ դուք չեք կարող սպասել, որ նրանք հասկանան, թե ինչ արդյունավետ արմատական բուժումներ են օգնելու: Բժիշկներն ու նյարդաբանները հատկապես թաթախված են դեղագործությամբ՝ որպես առաջնային և, անկեղծ ասած, միայն միջամտության այն ամենի համար, ինչ դուք զգում եք:
Բայց մենք չունենք հաբ, որը շտկում է ուղեղի հիպոմետաբոլիզմը, օքսիդատիվ սթրեսը և նյարդային բորբոքումը: Եվ մինչ դեղագործությունը կփորձի պնդել, որ կան դեղատոմսեր նեյրոհաղորդիչների անհավասարակշռության համար, այդ դեղամիջոցները չեն վերաբերում և չեն անդրադառնա ուղեղի հիպոմետաբոլիզմին, օքսիդատիվ սթրեսին և քրոնիկական նյարդային բորբոքմանը:
Pharma-ն փորձել է դեղատոմսեր շտկել այս բաներն անհաջող: Եվ դա ինձ չի զարմացնում։ Դուք բարդ ու գեղեցիկ համակարգ եք։ Դուք արժանի եք հավասարակշռված և պլեյոտրոպիկ միջամտություն. Ինչն է հենց կետոգեն դիետան: Իսկ ketogenic դիետան հասանելի է ձեզ հենց հիմա:
Կետոգեն դիետաները և դրանց արտադրած կետոնները լրացուցիչ առավելություններ ունեն երկարատև Covid-ով տառապող մարդկանց համար, որոնք դուրս են այս հոդվածի շրջանակներից: Դրանք ներառում են իմունային համակարգի հավասարակշռող հզոր էֆեկտներ, միկրոբիոմի դրական փոփոխություններ և նույնիսկ բարելավված արյուն-ուղեղային արգելքի վերականգնում և գործառույթ:
Ժամանակն է վերականգնել ձեր նյարդաճանաչողական գործառույթը և օգտագործել հզոր, ապացույցների վրա հիմնված միջամտություն պաթոլոգիայի հիմքում ընկած մեխանիզմների համար, որոնք մենք տեսնում ենք երկարատև Covid-ի ուղեղի մառախուղում:
Դուք կարող եք բացարձակապես սովորել, թե ինչպես անել ketogenic դիետա՝ տրամադրության և ճանաչողական խնդիրների բուժման համար այստեղ՝ այս բլոգում: Ստորև բերված այս գրառումը հիանալի վայր է սկսելու համար:
Եթե ցանկանում եք օգնել շարժվել դեպի կետոգեն դիետա և ցանկանում եք կիրառել լրացուցիչ հզոր սննդային թերապիաներ՝ որպես ձեր վերականգնման մաս, ես ձեզ խորհուրդ եմ տալիս ստուգել իմ ուղեղի մառախուղի վերականգնման ծրագիրը: Ինձ համար ուրախություն և հաճույք էր օգնել երկարամյա Covid-ով տառապող շատ մարդկանց «վերադարձնել իրենց ուղեղը», որպեսզի նրանք կարողանան ապրել իրենց լավագույն կյանքով և բարգավաճել:
Բայց ամենակարևորը, ես պարզապես ուզում եմ, որ դուք իմանաք, որ նեյրոճանաչողական ֆունկցիայի խանգարման ապացույցների վրա հիմնված բուժումը, նույնիսկ Covid-ի նման վիրուսից հետո, բացարձակապես գոյություն ունի: Եվ եթե ձեր բժիշկը բավականաչափ չգիտի դրանց մասին, որպեսզի առաջարկի դրանք ձեզ, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է շարունակեք տառապել, մինչ նրանք հասնեն գրականությանը: Ես ուզում եմ, որ դուք իմանաք բոլոր ուղիները, որոնցով դուք կարող եք ավելի լավ զգալ: Եվ սա դրանցից մեկն է։
Սայլակ
Achanta, LB, & Rae, CD (2017): β-հիդրօքսիբուտիրատ ուղեղում. մեկ մոլեկուլ, բազմաթիվ մեխանիզմներ: Նեյրոքիմիական հետազոտություն, 42(1), 35-49: https://doi.org/10.1007/s11064-016-2099-2
Annweiler, C., Bourgeais, A., Faucon, E., Cao, Z., Wu, Y., & Sabatier, J. (2020): Նյարդաբանական, ճանաչողական և վարքային խանգարումներ COVID-19-ի ժամանակ. ազոտի օքսիդի հետքեր. Ամսագիր Ամերիկյան Geriatrics Society, 68(9), 1922-1923: https://doi.org/10.1111/jgs.16671
Cascella, M., & De Blasio, E. (2022): Սուր և քրոնիկ նեյրո-Covid-ի առանձնահատկությունները և կառավարումը. Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-030-86705-8
Clough, E., Inigo, J., Chandra, D., Chaves, L., Reynolds, JL, Aalinkeel, R., Schwartz, SA, Khmaladze, A., & Mahajan, SD (2021): Միտոքոնդրիալ դինամիկան SARS-COV2 Spike Protein-ով բուժված մարդու միկրոգլիայում. հետևանքներ նեյրո-COVID-ի համար: Նեյրոիմուն Ֆարմակոլոգիայի ամսագիր, 16(4), 770-784: https://doi.org/10.1007/s11481-021-10015-6
PLEIOTROPIC-ի սահմանում. (րդ): Վերցված է 30 թվականի սեպտեմբերի 2022-ին https://www.merriam-webster.com/dictionary/pleiotropic
Förstermann, U., & Sessa, WC (2012): Ազոտի օքսիդի սինթազներ. կարգավորում և գործառույթ: Եվրոպական սրտագիր, 33(7), 829-837: https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehr304
Gasquoine, PG (2014): Ինսուլայի ներդրումը ճանաչողության և հույզերի մեջ: Նյարդահոգեբանական ակնարկ, 24(2), 77-87: https://doi.org/10.1007/s11065-014-9246-9
Goldberg, E., Podell, K., Sodickson, DK, & Fieremans, E. (2021): Ուղեղը COVID-19-ից հետո. Կոմպենսատիվ նեյրոգենեզ, թե՞ մշտական նյարդային բորբոքում: Էկլինիկական բժշկություն, 31. https://doi.org/10.1016/j.eclinm.2020.100684
Գուեջ, Է., Քեմփիոն, Ջ.Յ., Դուդուե, Պ., Կապան, Է., Բրեգեոն, Ֆ., Տիսոտ-Դյուպոն, Հ., Գուիս, Ս., Բարթելեմի, Ֆ., Հաբերտ, Պ., Սեկկալդի, Մ. , Million, M., Raoult, D., Cammilleri, S., & Eldin, C. (2021): 18F-FDG ուղեղի PET հիպոմետաբոլիզմ երկարատև COVID- ով հիվանդների մոտ: Միջուկային բժշկության և մոլեկուլային պատկերների եվրոպական ամսագիր, 48(9), 2823-2833: https://doi.org/10.1007/s00259-021-05215-4
Hartman, AL, Gasior, M., Vining, EPG, & Rogawski, MA (2007): Կետոգեն դիետայի նյարդաֆարմակոլոգիա. Մանկական նյարդաբանություն, 36(5), 281: https://doi.org/10.1016/j.pediatrneurol.2007.02.008
Հուն-Բլանշետ, Ա., Անտալ, Բ., Մակմահոն, Լ., Լիտեն, Ա., Սմիթ, Ն.Ա., Սթաֆլբիմ, Ս., Յեն, Յ.-Ֆ., Լին, Ա., Ջենկինս, Բ.Գ., Մուխիկա- Parodi, LR, & Ratai, E.-M. (2022). Կետոն բետա-հիդրօքսիբուտիրատի սուր ընդունումը նվազեցնում է առողջ մեծահասակների մոտ 7T պրոտոնային մագնիսական ռեզոնանսային սպեկտրոսկոպիայից ստացված GABA-ի և գլյուտամատի մակարդակները: Neuropsychopharmacology, 1-9. https://doi.org/10.1038/s41386-022-01364-8
JumpstartMD (տնօրեն): (2019, հունվարի 30)։ Ջոն Նյումեն-Կետոնային մարմինները որպես ազդանշանային մոլեկուլներ. https://www.youtube.com/watch?v=NmdBhwUEz9U
Kavanagh, E. (2022). Ուղեղի երկարատև Covid-ի մառախուղ. նյարդային բորբոքման երևույթ. Օքսֆորդի բաց իմունոլոգիա. https://doi.org/10.1093/oxfimm/iqac007
Kim, SW, Marosi, K., & Mattson, M. (2017): Կետոն բետա-հիդրօքսիբուտիրատը բարձրացնում է BDNF-ի արտահայտումը NF-κB-ի միջոցով՝ որպես ROS-ի դեմ հարմարվողական պատասխան, որը կարող է բարելավել նեյրոնների բիոէներգետիկան և ուժեղացնել նեյրոպաշտպանությունը (P3.090): Նյարդաբանություն, 88(16 Հավելված). https://n.neurology.org/content/88/16_Supplement/P3.090
Li, R., Zhang, S., Yin, S., Ren, W., He, R., & Li, J. (2018): Առջևի կղզու կեղևը պատճառահետևանքային կերպով միջնորդում է լռելյայն ռեժիմի և կենտրոնական գործադիր ցանցերի՝ առողջ տարեցների անհատական ճանաչողական աշխատանքին նպաստելու համար: Մարդու ուղեղի քարտեզագրումը, 39(11), 4302-4311: https://doi.org/10.1002/hbm.24247
Ma, D., Wang, AC, Parikh, I., Green, SJ, Hoffman, JD, Chlipala, G., Murphy, MP, Sokola, BS, Bauer, B., Hartz, AMS, & Lin, A.- Լ. (2018). Կետոգենիկ դիետան բարելավում է նեյրոանոթային ֆունկցիան երիտասարդ առողջ մկների մոտ աղիքային միկրոբիոմի փոփոխությամբ: Գիտական Ռեպորտաժ, 8(1), 6670: https://doi.org/10.1038/s41598-018-25190-5
Martini, AL, Carli, G., Kiferle, L., Piersanti, P., Palumbo, P., Morbelli, S., Calcagni, ML, Perani, D., & Sestini, S. (2022): Նեյրո-COVID-19 հիվանդների մոտ ուղեղի հիպոմետաբոլիզմի ժամանակից կախված վերականգնում: Միջուկային բժշկության և մոլեկուլային պատկերների եվրոպական ամսագիր. https://doi.org/10.1007/s00259-022-05942-2
Մասինո, SA (2022). Կետոգեն դիետա և մետաբոլիկ թերապիա. ընդլայնված դերեր առողջության և հիվանդությունների մեջ. Oxford University Press- ը:
Menon, V., Gallardo, G., Pinsk, MA, Nguyen, V.-D., Li, J.-R., Cai, W., & Wassermann, D. (2020): Մարդկային կղզու միկրոկառուցվածքային կազմակերպումը կապված է նրա մակրոֆունկցիոնալ սխեմայի հետ և կանխատեսում է ճանաչողական վերահսկողությունը: ELife, 9, e53470: https://doi.org/10.7554/eLife.53470
Թեթև COVID-ը մեծացնում է բազմաթիվ նյարդաբանական խնդիրների ռիսկը միլիոնավոր մարդկանց համար. (2022, սեպտեմբերի 25)։ Նոր Ատլաս. https://newatlas.com/health-wellbeing/mild-covid-risk-brain-neurological-problems/
Najt, P., Richards, HL, & Fortune, DG (2021): Ուղեղի պատկերացում COVID-19-ով հիվանդների մոտ. համակարգված վերանայում. Ուղեղ, վարքագիծ և իմունիտետ – Առողջություն, 16, 100290. https://doi.org/10.1016/j.bbih.2021.100290
Newman, JC, & Verdin, E. (2017): β-հիդրօքսիբուտիրատ. ազդանշանային մետաբոլիտ: Սնուցման տարեկան վերանայում, 37, 51. https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-071816-064916
Noh, H., Kim, DW, Cho, G., & Choi, W. (2006): Կետոգեն սննդակարգի հետևանքով առաջացած ազոտի օքսիդի ավելացումը նվազեցնում է ICR մկների մոտ կաինաթթուով առաջացած նոպաների առաջացման ժամանակը: Ուղեղի հետազոտություն, 1075, 193-200. https://doi.org/10.1016/j.brainres.2005.12.017
Noh, HS, Kim, DW, Cho, GJ, Choi, WS, & Kang, SS (2006): Կետոգեն սննդակարգի հետևանքով առաջացած ազոտի օքսիդի ավելացումը նվազեցնում է ICR մկների մոտ կաինաթթուով առաջացած նոպաների առաջացման ժամանակը: Ուղեղի հետազոտություն, 1075(1), 193-200: https://doi.org/10.1016/j.brainres.2005.12.017
Picón-Pages, P., Garcia-Buendia, J., & Muñoz, FJ (2019): Ուղեղում ազոտի օքսիդի գործառույթներն ու դիսֆունկցիաները. Biochimica Et Biophysica Acta. Հիվանդության մոլեկուլային հիմքը, 1865(8), 1949-1967: https://doi.org/10.1016/j.bbadis.2018.11.007
Rivas-Vazquez, RA, Rey, G., Quintana, A., & Rivas-Vazquez, AA (2022): Երկարատև COVID-ի գնահատում և կառավարում: Առողջապահական ծառայության հոգեբանության ամսագիր, 48(1), 21-30: https://doi.org/10.1007/s42843-022-00055-8
Sauerwein, K. (2022a, մայիսի 25): Երկարատև COVID-ը վտանգներ է պարունակում նաև պատվաստված մարդկանց համար. Սենթ Լուիսի Վաշինգտոնի համալսարանի բժշկական դպրոց. https://medicine.wustl.edu/news/long-covid-19-poses-risks-to-vaccinated-people-too/
Sauerwein, K. (2022b, սեպտեմբերի 22): COVID-19 վարակները մեծացնում են ուղեղի երկարատև խնդիրների ռիսկը. Սենթ Լուիսի Վաշինգտոնի համալսարանի բժշկական դպրոց. https://medicine.wustl.edu/news/covid-19-infections-increase-risk-of-long-term-brain-problems/
Shimazu, T., Hirschey, MD, Newman, J., He, W., Shirakawa, K., Le Moan, N., Grueter, CA, Lim, H., Saunders, LR, Stevens, RD, Newgard, CB , Farese, RV, de Cabo, R., Ulrich, S., Akassoglou, K., & Verdin, E. (2013): Օքսիդատիվ սթրեսի ճնշում β-հիդրօքսիբուտիրատով, որը էնդոգեն հիստոն դեացետիլազային արգելակիչ է: գիտություն, 339(6116), 211-214: https://doi.org/10.1126/science.1227166
Stefano, GB, Büttiker, P., Weissenberger, S., Martin, A., Ptacek, R., & Kream, RM (2021): Խմբագրական. Երկարատև նյարդահոգեբուժական COVID-19-ի պաթոգենեզը և միկրոգլիայի, միտոքոնդրիայի և մշտական նյարդային բորբոքման դերը. հիպոթեզ: Բժշկական գիտության մոնիտոր. Փորձարարական և կլինիկական հետազոտությունների միջազգային բժշկական ամսագիր, 27, e933015-1-e933015-4. https://doi.org/10.12659/MSM.933015
Ստեֆանու, Մ.-Ի., Պալայոդիմոու, Լ., Բակոլա, Է., Սմիրնիս, Ն., Պապադոպուլու, Մ., Պարասկևաս, Գ.Պ., Ռիզոս, Է., Բուտատի, Է., Գրիգորիադիս, Ն., Կրոգիաս, Կ. ., Giannopoulos, S., Tsiodras, S., Gaga, M., & Tsivgoulis, G. (2022): Երկարատև COVID համախտանիշի նյարդաբանական դրսևորումներ. պատմողական ակնարկ. Թերապևտիկ առաջընթացը քրոնիկ հիվանդության մեջ, 13, 20406223221076890. https://doi.org/10.1177/20406223221076890
Valk, R., Hammill, J., & Grip, J. (2022): Հագեցած ճարպեր. Չարագործն ու բոյժա՞նը սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման գործում: Եվրոպական կանխարգելիչ սրտաբանության ամսագիր, zwac194. https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwac194
van Strien, NM, Cappaert, NLM, & Witter, MP (2009): Հիշողության անատոմիա. պարահիպոկամպալ-հիպոկամպալ ցանցի ինտերակտիվ ակնարկ: Նեյրոնագիտություն, 10(4), 272-282: https://doi.org/10.1038/nrn2614
Vanderheiden, A., & Klein, RS (2022): Նեյրոբորբոքում և COVID-19. Ներկայիս կարծիքը նյարդաբիոլոգիայում, 76, 102608. https://doi.org/10.1016/j.conb.2022.102608
Wang, Y., & Chi, H. (2022): Ծոմը՝ որպես COVID-ի իմունիտետի հիմնական տոն։ Բնության փոխազդեցություն, 1-3. https://doi.org/10.1038/s42255-022-00646-1
Warren, CE, Saito, ER, & Bikman, BT (nd): Կետոգեն դիետան բարձրացնում է հիպոկամպալի միտոքոնդրիալ արդյունավետությունը: 2.
Xu, E., Xie, Y., & Al-Aly, Z. (2022): COVID-19-ի երկարատև նյարդաբանական արդյունքները. Բժշկություն Բնություն, 1-10. https://doi.org/10.1038/s41591-022-02001-z
Zhu, H., Bi, D., Zhang, Y., Kong, C., Du, J., Wu, X., Wei, Q., & Qin, H. (2022): Կետոգեն դիետա մարդկային հիվանդությունների համար. կլինիկական ներդրման հիմքում ընկած մեխանիզմներն ու ներուժը: Ազդանշանի փոխանցում և նպատակային թերապիա, 7(1), 1-21: https://doi.org/10.1038/s41392-021-00831-w