Ընթերցանության գնահատված ժամանակը. 19 րոպե
ներածություն
Եթե դուք կարդում եք այս բլոգի գրառումը, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք արդեն կասկածում եք կամ ունեք ախտորոշված մեղմ ճանաչողական խանգարում (MCI): Թեթև ճանաչողական խանգարման (MCI) որոշ դեպքեր կդադարեն զարգանալ և չեն շարժվի դեպի թույլ ֆունկցիայի խանգարում այն մակարդակի վրա, որը համապատասխանում է դեմենցիայի չափանիշներին:
Ի՞նչ է մեղմ ճանաչողական խանգարումը (MCI): Սկսիր այստեղ:
Բայց թեթև ճանաչողական խանգարման (MCI) դեպքերի մեծ մասը կվերածվի դեմենցիայի: Եվ նույնիսկ եթե ձեր նեյրոդեգեներատիվ առաջընթացը դադարում է մեղմ ճանաչողական խանգարումով (MCI), այդ ախտանիշները ազդում են ձեր կյանքի որակի և ձեր գործունեության վրա: Ցավոք, հիմնական բժշկության մեջ հայտնաբերված ընդհանուր ճանաչողական անկման այս տեսակի առանձնապես աստղային բուժումներ չկան, իրականում կան հիանալի հետազոտություններով բուժումներ, որոնք հայտնաբերված են ֆունկցիոնալությունը բարելավելու համար:
Այսպիսով, անկախ նրանից՝ դուք ցանկանում եք, որ ձեր ուղեղը վերադառնա ճանաչողական վաղ անկումից՝ կրկնվող կամ քրոնիկական ուղեղի մառախուղի և/կամ թույլ կոգնիտիվ խանգարման (MCI) ախտանիշների տեսքով, կամ ցանկանում եք դադարեցնել նեյրոդեգեներատիվ առաջընթացը դեպի Ալցհեյմերի կամ դեմենցիայի որևէ այլ ձև, սա. բլոգի գրառումն է ձեզ համար: Դուք կարող եք կարդում եք այս բլոգի գրառումը ոչ թե այն պատճառով, որ տառապում եք ճանաչողական անկման ախտանիշներից, այլ որովհետև ուսումնասիրում եք, թե ինչպես օգնել մեկին, ում սիրում եք: Եվ եթե դա այդպես է, սա դեռ բլոգի գրառումն է ձեզ համար:
Կարող են լինել բազմաթիվ գործոններ, որոնք նպաստում են ճանաչողական անկմանը: Բայց թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ ճնշի: Սկսելու առաջին տեղ կա, որը կբարելավի ախտանիշները և հիմք կստեղծի ցանկացած այլ փորձարկման և բարելավման համար, որոնք պետք է արվեն: Շատ բաներ կան, որոնք սխալ են գործում ճանաչողական ախտանիշներով ուղեղում: Այս գրառման մեջ մենք կքննարկենք երկու տեսություն այն մասին, թե ինչ սխալ է տեղի ունենում, ինչը ես համարում եմ շատ համոզիչ ապացույց: Այնուհետև մենք կխոսենք հիանալի առաջին քայլի մասին՝ սկսելու դրան անդրադառնալ, և այնուհետև այն, ինչ ես տեսնում եմ արդյունավետ իմ աշխատանքում որպես հոգեկան առողջության լիցենզավորված խորհրդատու՝ օգտագործելով սննդային և ֆունկցիոնալ հոգեբուժության սկզբունքները հաճախորդների հետ իմ աշխատանքում: Նրանցից շատերը տարբեր տարիքում տառապում են ճանաչողական ախտանիշներից՝ տրամադրության խանգարումներով և առանց դրանց:
Ալցհեյմերի հիվանդության ցանցային վարկածը
Այս վարկածն ունի մի քանի հիանալի ապացույց այն հաստատելու համար և օգտագործում է ֆունկցիոնալ MRI-ի տվյալները: Այն, ինչ նրանք նկատում են, այն է, որ խնդիր կա, թե ինչպես են ուղեղի տարբեր կառուցվածքները խոսում միմյանց հետ, և որ դա տեղի է ունենում հիվանդության գործընթացի շատ վաղ շրջանում: Իրականում, մարդիկ, ովքեր ունեն Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման նախատրամադրվածություն (օրինակ՝ APOE-ε4 կրողներ) կարող են սկսել տեսնել դիսֆունկցիոնալ կապը, որը տեղի է ունենում նախքան որևէ ախտանիշ: Այն սովորաբար սկսվում է հետին լռելյայն ռեժիմի ցանցից (DMN), և երբ այն սկսում է շարժվել դեպի մեջքի ուշադրության ցանց (DAN), հետազոտողները սկսում են տեսնել մեղմ ճանաչողական խանգարման (MCI) ախտանիշների ի հայտ գալը: Ուղեղի այս հատվածն անում է հենց այն, ինչ հուշում է նրա վերնագիրը: Այն թույլ է տալիս ուշադրություն դարձնել: Եթե չկարողանաք ուշադրություն դարձնել, չեք կարող լավ ընդունել տեղեկատվություն, և էպիզոդիկ հիշողությունը վատանում է:
էպիզոդիկ հիշողություն - գոյական (Oxford Languages via Google-ի միջոցով) երկարաժամկետ հիշողության մի տեսակ, որը ներառում է նախկին փորձառությունների գիտակցված հիշելը՝ դրանց համատեքստի հետ՝ ժամանակի, վայրի, կապված հույզերի և այլնի առումով: «Այդ արդյունքները ցույց են տալիս, որ մասնակիցները օգտագործում էին էպիզոդիկ հիշողությունը բոլոր պայմաններում ներկայացված բառերը վերհիշելու համար»: նախորդ փորձառության գիտակցված հիշողություն: «Հիպոկամպը քննադատորեն մասնակցում է էպիզոդիկ հիշողությունների ձևավորմանը»
Երբ հետազոտողները հետևում են ֆունկցիոնալ կապի առաջընթացի նվազմանը, նրանք կարող են դիտել և նույնիսկ կանխատեսել ուշադրության նվազման կատարումը, որոնք ներառում են զգոն լինելը, կողմնորոշվելը դեպի այն, ինչ կարիք ունի նրանց ուշադրությանը և ուշադրություն պահելը: Նվազում է նաև ֆունկցիոնալ կապը ակնառու ցանցում, որն ընդգրկում է առաջի սինգուլատի և փորային առաջի կղզու կեղևի ուղեղի կարևոր կառուցվածքները, որոնք ներառում են նաև կապի կարևոր հանգույցներ ամիգդալայում, փորային ստրիատումում, ուղեղի ցողունում, թալամուսում և հիպոթալամուսում: Տարբեր մարդիկ ուղեղի տարբեր մասերում կապի հետ կապված խնդիրներ կունենան, և այդպիսով դուք կարող եք խնդիրներ տեսնել անձի՝ սեփական աշխատանքը գնահատելու ունակության կամ տեսողական խանգարումների հետ կապված, քանի որ հիվանդության առաջընթացը շարունակվում է:
Ոչ բավարար ուղեղի էներգիա
Եթե դուք ունեք նեյրոդեգեներատիվ խանգարման ախտանիշներ (ուղեղի մառախուղ, MCI, դեմենցիա), դուք ունեք գլյուկոզի էներգիայի նյութափոխանակության խնդիրներ ձեր ուղեղում: Ինչ է դա նշանակում? Դա նշանակում է, որ ձեր ուղեղի մասեր կան, որոնք ավելի քիչ գլյուկոզա են վերցնում և ավելի քիչ էներգիա են արտադրում: Եվ դա տեղի է ունենում, ամենայն հավանականությամբ, ձեր միջին ժամանակավոր բլթի շրջաններում, որոնք ներառում են հիպոկամպը, էնտորինալ ծառի կեղևը և հետին ցինգուլատային ծառի կեղևը, որը մենք հենց նոր քննարկեցինք, որը հետին DMN-ի մի մասն է: Սա խնդիր է, քանի որ սրանք այն ոլորտներն են, որոնք հետազոտողները գիտեն, որ ներգրավված են, երբ էպիզոդիկ հիշողությունը թուլանում է: Բայց ուղեղի այս հատվածներում վառելիքի այս նվազումը շատ ավելին է, քան պարզապես հիշողության գործառույթը: Կարևոր է հասկանալ, որ ուղեղը հսկայական էներգիա է վերցնում նեյրոնները պահելու համար, և երբ էներգիայի պակաս կա, ձեր ուղեղի բջիջները չեն կարող կատարել հիմնական գործառույթները՝ ապահովելու բջիջների առողջությունն ու գործունեությունը.
- պահպանման թաղանթներ
- բջջային մարտկոցների ստեղծում և գործառույթ (միտոքոնդրիա)
- նեյրոհաղորդիչների և ֆերմենտների ստեղծման համար անհրաժեշտ սննդանյութերի պահպանում
- ունենալով նեյրոնների միջև ազդանշան տալու համար գործողության ներուժի գեղեցիկ ուժեղ իմպուլսներ
Ես կարող էի շարունակել ու շարունակել այն բոլոր ուղիները, որոնք պարզապես ուղեղում բավարար էներգիա չունենալը ստեղծում է նեյրոդեգեներատիվ կասկադ, որը համարժեք է ճանաչողական կործանման փախած գնացքի:
Հիմա բավական է այս խոսակցությունն այն մասին, թե ինչն է սխալ: Եկեք սկսենք քննարկումը, թե ինչպես կարելի է դա շտկել:
Մուտքագրեք Կետոններ
Կետոնները այլընտրանքային վառելիք են ապահովում ուղեղի այն հատվածների համար, որոնք էներգիայի պակաս ունեն: Հիշու՞մ եք մեր քննարկումն այն մասին, որ ուղեղի որոշ հատվածներ չեն կարողանում գլյուկոզան օգտագործել նաև վառելիքի համար: Կետոնները շրջանցում են այդ անսարք մեխանիզմները և վեր կարգավորում են էներգիայի նյութափոխանակությունը: Կետոնները ազդանշանային մոլեկուլներ են և ունեն բազմաթիվ այլ հիանալի գործառույթներ, բացի որպես այլընտրանքային վառելիք:
Կետոգեն միջամտությունները այժմ խոստումնալից նյարդաբուժական ռազմավարություն են՝ վերականգնելու ճանաչողական գործառույթները MCI-ում և AD-ում:
Roy, M., Edde, M., Fortier, M., Croteau, E., Castellano, CA, St-Pierre, V., … & Descoteaux, M. (2022): Կետոգեն միջամտությունը բարելավում է թիկունքային ուշադրության ցանցի ֆունկցիոնալ և կառուցվածքային կապը մեղմ ճանաչողական խանգարումների դեպքում: Neurobiology ծերացման. https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2022.04.005
Կետոնների ամենաակնառու օգուտը վառելիքն է ուղեղի քաղցած տարածքների համար: Բայց նրանք շատ ավելին են անում: Կետոնները կառուցվածքային առումով կարևոր են ուղեղի բջիջների պահպանման և բուժման համար: Օրինակ, դրանք միելինային թաղանթների կառուցման բլոկներ են, որոնք պաշտպանում են նյարդերը գործողության պոտենցիալների էլեկտրական կրակումից և մշտական վերանորոգման կարիք ունեն: Իրենց դերում՝ որպես ազդանշանային մարմիններ, նրանք միացնում են հակաբորբոքային ուղիները, թեև ես կպնդեմ, որ եթե հիմնվի միայն էկզոգեն կետոնային հավելումների վրա՝ առանց բորբոքային սննդակարգը փոխելու, այդ օգուտները չեն գիտակցվի այն մարդու համար, որն աշխատում է բուժել իր ուղեղը: Կետոնները նվազեցնում են օքսիդատիվ սթրեսը և բարելավում կապը ուղեղի կառուցվածքների միջև, նույնիսկ ուղեղի խորը սպիտակ նյութի տարածքներում: Նրանք բարելավում են ուղեղից ստացված նեյրոտրոֆիկ գործոնի (BDNF) արտադրությունը, որը նպաստում է կապի բարելավմանը և նեյրոնների վերականգնմանը, և այս նյութը ինտիմ դեր է խաղում հիշողության և հիպոկամպի մեջ:
Կետոնները նաև բարելավում են արյունաուղեղային պատնեշի ամբողջականությունը, որն ունի ուղեղի պաշտպանություն տոքսիններից կամ այլ նյութերից, որոնք կարող են առաջացնել բորբոքային պրոցեսներ, որոնք կարող են մեծացնել ուղեղի վնասը: Նրանք բարձրացնում են գլուտատիոնի արտադրությունը, որը մարմնի սեփական հակաօքսիդիչ համակարգն է, որը նախատեսված է օքսիդատիվ սթրեսի դեմ պայքարելու համար (այո, հատկապես ուղեղում):
Կետոնները բազմամակարդակ միջամտություն են ապահովում ոչ միայն ճանաչողական ֆունկցիան փրկելու, այլև ուղեղը բուժելու և նեյրոդեգեներատիվ գործընթացները դանդաղեցնելու կամ, հնարավոր է, նույնիսկ դադարեցնելու համար:
Կետոգեն թերապիա
Երբ դուք կատարում եք ձեր հետազոտությունը, թե ինչպես բարելավել ճանաչողական գործառույթը, դուք կհանդիպեք կետոնների և կետոնների մատակարարման տարբեր եղանակների վերաբերյալ ուսումնասիրությունների: Կան էկզոգեն կետոններ, որոնք մարդը կարող է խմել կամ ավելացնել սննդին, օրինակ, MCT յուղի տեսքով: Կամ կան կետոններ, որոնք ստացվում են այն բանից, որ մարդը դիետիկ ճարպերը կամ սեփական մարմնի ճարպը բաժանում է կետոնային մարմինների: Եվ, իհարկե, կա այս երկուսի համադրությունը: Ուսումնասիրությունների մեծ մասը ուսումնասիրում է MCT յուղը: MCT յուղը հիանալի վառելիք է ուղեղի համար, և ես դա խորհուրդ եմ տալիս: Բայց դա կարող է շատ մարսողական խանգարումներ առաջացնել, ուստի այն պետք է շատ դանդաղ մշակվի չափաբաժիններով: Այնուամենայնիվ, քանի որ այն ունի հստակ մարսողական թերություններ (լուծ) շատ մարդկանց համար, կարող է դժվար կամ երբեմն նույնիսկ անհնարին լինել մինչև այն չափաբաժինը, որը թեթևացնում է ախտանիշները:
Պարզապես գործնական տեսանկյունից, եթե որևէ մեկին խնդրեք ընդունել MCT յուղ, նրանք ձեզ կասեն, որ նույնիսկ ճաշի գդալը (15 մլ) կարող է խնդիրներ առաջացնել: Մի ուսումնասիրության ժամանակ ես նայեցի մասնակիցներին, ովքեր պետք է սկսեին 50 մլ (մոտ 3 TBSP) և աշխատեին մինչև 250 մլ (մոտ 17 TBSP): Մասնակիցները պետք է աշխատեին մինչև այդքան մեծ չափաբաժին 6 ամսվա ընթացքում, և հետազոտության նախնական ապացույցը (այն ժամանակ, երբ ես գրում էի այս բլոգի գրառումը) չէր հստակեցնում, թե որքան հաճախ են մասնակիցները կարիք ունեն իրենց չափաբաժին ընդունելու: (Տես Roy, et al., 2022 հղումներում):
Ինչու պարզապես շատ MCT յուղ վերցնելը լուծում չէ
Ինսուլինի դիմադրության ձեր վիճակը նույնպես կարևոր է նեյրոդեգեներատիվ հիվանդության առաջընթացի համար: Հիանալի է ավելացնել ձեր ուղեղի վառելիքը MCT յուղով, որը կօգնի կետոններ տրամադրել՝ անել այն ամենը, ինչ բուժում է ձեր ուղեղը: Սակայն միայն կետոնների ավելացման վրա կենտրոնանալը չի վերաբերում այն փաստին, որ գլյուկոզայի մեջ լցված ուղեղը երջանիկ ուղեղ չէ: Եթե դուք զարգացրել եք ինսուլինային դիմադրություն, ապա ձեզ հարկավոր է զգալիորեն փոխել ձեր սննդակարգը՝ հիվանդության այս վիճակը բարելավելու կամ փոխելու համար:
Մասնավորապես, թեև ծոմ պահելու գլյուկոզայի աճ ունեցող անհատները դեռևս ճանաչողական անկում չեն ունեցել, նրանք ունեցել են ռեգիոնալ ատրոֆիա հիպոկամպուսում և ստորին պարիետալ ծառի կեղևում, և ամիլոիդների կուտակման ավելացում նախակեղևի կեղևում:
Honea, RA, John, CS, Green, ZD, Kueck, PJ, Taylor, MK, Lepping, RJ, … & Morris, JK (2022): Ծոմ պահելու գլյուկոզի և Ալցհեյմերի հիվանդության երկայնական պատկերավորման մարկերների փոխհարաբերությունները: Alzheimer & Dementia. Թարգմանչական հետազոտական և կլինիկական միջամտություններ, 8(1), e12239: https://doi.org/10.1002/trc2.12239
Բացի այդ, տարիքի հետ մեծանում է ինսուլինային դիմադրության զարգացման հավանականությունը, և ինսուլինի նկատմամբ զգայունության բարելավումը կարող է օգնել խուսափել ծերացման հիվանդություններից: Ինսուլինի բարձր դիմադրողականություն ունեցող մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում բազմաթիվ հիվանդությունների գործընթացների՝ կա՛մ ուղղակիորեն պատճառահետևանքային ձևով, կա՛մ, առնվազն, խիստ ասոցիատիվ և կասկածելի ձևով: Որո՞նք են որոշ հիվանդությունների արմատներ, որոնք հայտնաբերված են չբուժված ինսուլինի դիմադրության մեջ: Կամ, առնվազն, շատ բարձր ասոցիացիա՞։ Դրանք ներառում են հետևյալը.
- Սրտանոթային - հիպերտոնիա, աթերոսկլերոզ, կարդիոմիոպաթիա, հիպերլիպիդեմիայի պրոֆիլներ
- Նյարդաբանական – Ալցհեյմերի հիվանդություն, Պարկինսոնի հիվանդություն, Անոթային դեմենսիա, Միգրենային Գլխացավեր, Նեյրոպաթիա
- Քաղցկեղ - կրծքագեղձի, շագանակագեղձի և կոլոռեկտալ
- Մկանային-կմախքային - սարկոպենիա, օստեոպորոզ, օստեոարթրիտ
- Մարսողական - հոդատապ, ռեֆլյուքսային էզոֆագիտ (GERD), կղանքի հետ կապված խնդիրներ (գաստրոպարեզ)
- Լյարդի հիվանդություն – հիպերլիպիդեմիա (նշում է ոչ թե սրտանոթային համակարգի, այլ լյարդի հետ կապված խնդրի), Լյարդի ոչ ալկոհոլային ճարպային հիվանդություն,
- Լեղապարկի և երիկամների հիվանդություն - լեղապարկի քարեր, երիկամների քարեր, երիկամային անբավարարություն
Հիվանդության այս պրոցեսները գողանալու են ձեր կենսունակությունը և կյանքի որակը նույնքան խիստ, որքան չբուժված ճանաչողական ախտանիշները և Ալցհեյմերի հիվանդությունը կամ այլ դեմենցիա: Բայց բացի այդ փաստից, այս քրոնիկ հիվանդությունների գործընթացները նաև անուղղակիորեն ազդում են ձեր ուղեղի վրա:
Ուղղակի ուղեղին վառելիքի այլընտրանքային աղբյուր ապահովելը բավարար միջամտություն չէ մեղմ կոգնիտիվ խանգարումների կամ Ալցհեյմերի վաղ հիվանդության համար: Ոչ, եթե մենք մտածում ենք ամբողջ մարմնի և ձեր ապագա կյանքի որակի մասին: Օրինակ, եթե դուք ինքներդ ձեզ տալիս եք շատ MCT յուղ և ձեզ ավելի լավ եք զգում ձեր ուղեղում, բայց չեք փոխում ձեր սննդակարգը՝ ինսուլինի դիմադրությունը վերականգնելու համար (ինչը անում են կետոգեն դիետաները), ապա ձեր աթերոսկլերոզի առաջընթացի հետ դուք կսկսեք սրտանոթային հիվանդություն ունենալ: .
Քանի որ ձեր սրտանոթային հիվանդությունը զարգանում է, դուք կսկսեք խնդիրներ ունենալ թթվածնի և սննդանյութերի հետ, որոնք մղվում են ձեր ուղեղ և ձեր մարմնի մնացած մասերը: Եվ դա միայն բազմաթիվ մեխանիզմներից մեկն է, որոնք խաթարվում են սրտանոթային հիվանդությունների ժամանակ, որոնք կարող են ազդել ուղեղի առողջության վրա: Սրտանոթային համակարգի անբավարարությունը, անշուշտ, կազդի ձեր ուղեղի վրա: Ինձ չի հետաքրքրում, թե որքան MCT յուղ եք վերցնում:
Եզրափակում
Ես շատ ավելի լավ կլինիկական արդյունքներ եմ տեսնում, երբ մենք կիրառում ենք կետոգեն դիետա ճանաչողական խանգարումների բուժման համար, լինի դա մի փոքր ավելի ուժեղ ուղեղի մառախուղ, որը շատ մարդիկ են զգում, պաշտոնապես ախտորոշված թեթև ճանաչողական խանգարում (MCI) կամ նույնիսկ: վաղաժամ դեմենսիա. MCT յուղը և այլ էկզոգեն կետոնային հավելումներ օգտագործվում են ուղեղի վառելիքի արդեն ketogenic հիմքի վրա կառուցելու համար, որը տեղի է ունենում ածխաջրերի թերապևտիկ սահմանափակումով: MCT յուղը բարելավում է: Դա միջամտությունը չէ, որ փրկում է ձեր ուղեղը: MCT յուղն ինքնին վիրակապի փորձ է նեյրոդեգեներատիվ պրոցեսների համար: Առանց ածխաջրերի կրճատման, որը բուժում է հիպերգլիկեմիան և ինսուլինի դիմադրությունը, դուք պատշաճ կերպով չեք անդրադառնում նեյրոդեգեներատիվ գործընթացներին, որոնք կշարունակեն տեղի ունենալ հետին պլանում: Անկախ նրանից, թե դրանք ուղղակիորեն տեղի են ունենում ուղեղում (ինչը ես երաշխավորում եմ, որ դրանք տեղի են ունենում), թե երկրորդական քրոնիկ հիվանդության գործընթացի հետևանքով, ինչպիսին մենք արդեն կարդացել ենք:
Ես ձեզ չեմ պատմում MCT յուղի պակասը նեյրոդեգեներատիվ պրոցեսների բուժման մեջ, որպեսզի ձեզ հուսահատություն պատճառեն: Ես գիտեմ, որ հիվանդության ընթացքը դանդաղեցնելու, դադարեցնելու կամ նույնիսկ հակադարձելու համար ձեր սննդակարգը փոխելու հնարավորությունը դժվար է, և դուք կարող եք վստահ չլինեք, թե դա ինչ տեսք կունենա: Բլոգի այս գրառումները կարող են օգտակար լինել:
Ես գրում եմ սա, քանի որ եթե դուք կամ ձեր սիրելին տառապում է ճանաչողական ախտանիշներից, ես չեմ ուզում, որ դուք դոզավորեք MCT յուղ, չտեսնեք բարելավումներ և հետո հրաժարվեք հավատալուց, որ կետոնները կարող են օգնել ձեզ: Միայն MCT յուղը միջամտության նույն մակարդակը չէ, ինչ լավ ձևակերպված կետոգեն դիետան, և այն նույն միջամտությունը չէ, որը դուք կզգայիք, եթե համատեղեք այս երկուսը: Ես շատ հաճախորդներ եմ ունեցել, ովքեր ոչ մի տարբերություն չեն զգացել MCT յուղը լրացնելիս, բայց զգացել են, որ իրենց ուղեղը բուժվում և բարելավում է ֆունկցիան՝ օգտագործելով ketogenic diet:
Այսպիսով, եթե MCT յուղը չի նվազեցնում ձեր ախտանիշները, խնդրում ենք հույսը մի կտրեք:
Կետոնների ապահովումը, լինի դա լավ ձևակերպված կետոգենիկ սննդակարգի կամ MCT-ի ավելացված կուլ տալու միջոցով, ճանաչողական ֆունկցիան փրկելու առաջին քայլն է: Երկրորդական քայլերը կարող են լինել սննդարար գենոմիական վերլուծությունը՝ ապահովելու համար համապատասխան միկրոէլեմենտների ընդունում և լրացուցիչ թեստավորում՝ բացառելու հիվանդության գործընթացի այլ գործոնները, որոնք հաճախ արվում են ֆունկցիոնալ բժշկության փորձարկումներով: Բայց առաջին հերթին մենք պետք է փրկենք ուղեղի էներգիան:
Կետոնները դա անում են:
Բայց ինչ էլ որ որոշեք, ժամանակ մի կորցրեք։ Նեյրոդեգեներատիվ խանգարումների բուժման համար ժամանակն էական նշանակություն ունի:
Եթե դուք տառապում եք ճանաչողական ախտանիշներից՝ ուղեղի մառախուղի տեսքով, դժվար է կենտրոնանալ կամ հիշել իրերը, կամ ուշադրություն դարձնել, ինչպես նաև տրամադրության հետ կապված խնդիրներ, դուք կցանկանաք ավելին իմանալ իմ առցանց ծրագրի մասին:
Եթե ցանկանում եք գրանցվել փոստային ցուցակում, որպեսզի տեղեկանաք առաջիկա ծրագրերի, դասընթացների և ուսուցման հնարավորությունների մասին, կարող եք դա անել այստեղ.
Քանի որ դուք իրավունք ունեք իմանալու բոլոր այն ուղիները, որոնցով դուք կարող եք ավելի լավ զգալ:
Սայլակ
Achanta, LB, & Rae, CD (2017): β-հիդրօքսիբուտիրատ ուղեղում. մեկ մոլեկուլ, բազմաթիվ մեխանիզմներ: Նեյրոքիմիական հետազոտություն, 42(1), 35-49: https://doi.org/10.1007/s11064-016-2099-2
An, Y., Varma, VR, Varma, S., Casanova, R., Dammer, E., Pletnikova, O., Chia, CW, Egan, JM, Ferrucci, L., Troncoso, J., Levey, AI. , Lah, J., Seyfried, NT, Legido-Quigley, C., O'Brien, R., & Thambisetty, M. (2018): Ալցհեյմերի հիվանդության ժամանակ ուղեղի գլյուկոզայի դիսկարգավորման ապացույցներ: Ալցհայմեր և տկարամտություն, 14(3), 318-329: https://doi.org/10.1016/j.jalz.2017.09.011
Ավգերինոս, Կ.Ի., Էգան, Ջ.Մ., Մաթսոն, պատգամավոր և Կապոգիանիս, Դ. (2020): Միջին շղթայի տրիգլիցերիդները առաջացնում են թեթև կետոզ և կարող են բարելավել ճանաչողությունը Ալցհեյմերի հիվանդության դեպքում: Մարդկային ուսումնասիրությունների համակարգված վերանայում և մետավերլուծություն: Ծերացման հետազոտությունների ակնարկներ, 58, 101001. https://doi.org/10.1016/j.arr.2019.101001
Balthazar, MLF, de Campos, BM, Franco, AR, Damasceno, BP, & Cendes, F. (2014): Ամբողջ կեղևային և լռելյայն ռեժիմի ցանցը նշանակում է ֆունկցիոնալ կապ՝ որպես պոտենցիալ բիոմարկերներ մեղմ Ալցհեյմերի հիվանդության համար: Հոգեբուժության հետազոտություն. Նյարդազերծում, 221(1), 37-42: https://doi.org/10.1016/j.pscychresns.2013.10.010
Banjara, M., & Janigro, D. (nd). Կետոգեն դիետայի ազդեցությունը արյունաուղեղային արգելքի վրա. Մեջ Կետոգեն դիետա և մետաբոլիկ թերապիա. Օքսֆորդի համալսարանի հրատարակչություն. Վերցված է 8 թվականի հունվարի 2022-ին https://oxfordmedicine.com/view/10.1093/med/9780190497996.001.0001/med-9780190497996-chapter-30
Bernard, C., Dilharreguy, B., Helmer, C., Chanraud, S., Amieva, H., Dartigues, J.-F., Allard, M., & Catheline, G. (2015): PCC բնութագրերը հանգստի վիճակում 10-ամյա հիշողության նվազման դեպքում: Neurobiology ծերացման, 36(10), 2812-2820: https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2015.07.002
Bickman, B. (2020). Ինչու ենք մենք հիվանդանում. թաքնված համաճարակը քրոնիկ հիվանդությունների մեծ մասի հիմքում և ինչպես պայքարել դրա դեմ. BenBella Books, Inc.
Carneiro, L., & Pellerin, L. (2021): Սննդային ազդեցությունը նյութափոխանակության հոմեոստազի և ուղեղի առողջության վրա: Սահմաններ նյարդաբանության մեջ, 15. https://doi.org/10.3389/fnins.2021.767405
Croteau, E., Castellano, CA, Fortier, M., Bocti, C., Fulop, T., Paquet, N., & Cunnane, SC (2018): Ուղեղի գլյուկոզայի և կետոնային նյութափոխանակության խաչաձև համեմատություն ճանաչողական առողջ տարեցների, մեղմ ճանաչողական խանգարումների և Ալցհեյմերի վաղ հիվանդության մեջ: Փորձարարական Gerontology, 107, 18-26. https://doi.org/10.1016/j.exger.2017.07.004
Cunnane, SC, Trushina, E., Morland, C., Prigione, A., Casadesus, G., Andrews, ZB, Beal, MF, Bergersen, LH, Brinton, RD, de la Monte, S., Eckert, A. ., Harvey, J., Jeggo, R., Jhamandas, JH, Kann, O., la Cour, CM, Martin, WF, Mithieux, G., Moreira, PI, … Millan, MJ (2020): Ուղեղի էներգիայի փրկություն. առաջացող թերապևտիկ հայեցակարգ ծերացման նեյրոդեգեներատիվ խանգարումների համար: Բնության ակնարկ Թմրամիջոցների բացահայտում, 19(9), 609-633: https://doi.org/10.1038/s41573-020-0072-x
Հիպոկամպային նյութափոխանակության նվազում բարձր ամիլոիդային մեղմ կոգնիտիվ խանգարումներում — Hanseeuw — 2016 — Alzheimer's & Dementia — Wiley Online Library. (րդ): Վերցված է 16 թվականի ապրիլի 2022-ին https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1016/j.jalz.2016.06.2357
Լռելյայն ռեժիմի ցանց — ակնարկ | ScienceDirect թեմաներ. (րդ): Վերցված է 16 թվականի ապրիլի 2022-ին https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/default-mode-network
Dewsbury, LS, Lim, CK, & Steiner, GZ (2021): Կետոգեն թերապիայի արդյունավետությունը նեյրոդեգեներատիվ հիվանդություն ունեցող մարդկանց կլինիկական կառավարման մեջ. համակարգված վերանայում. Սնուցման ոլորտում առաջընթաց, 12(4), 1571-1593: https://doi.org/10.1093/advances/nmaa180
Մեջքի ուշադրության ցանց-ակնարկ | ScienceDirect թեմաներ. (րդ): Վերցված է 16 թվականի ապրիլի 2022-ին https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/dorsal-attention-network
Ալցհեյմերի հիվանդության դեպքում սպիտակ նյութի էներգիայի մատակարարման ֆասիկուլային և գլյուկոզային հատուկ վատթարացում. IOS Press. (րդ): Վերցված է 16 թվականի ապրիլի 2022-ին https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad200213
Field, R., Field, T., Pourkazemi, F., & Rooney, K. (2021): Կետոգեն դիետաները և նյարդային համակարգը. Կենդանիների ուսումնասիրություններում սննդային կետոզի նյարդաբանական արդյունքների շրջանակային վերանայում: Սնուցման հետազոտությունների ակնարկներ, 1-14. https://doi.org/10.1017/S0954422421000214
Forsythe, CE, Phinney, SD, Fernandez, ML, Quann, EE, Wood, RJ, Bibus, DM, Kraemer, WJ, Feinman, RD, & Volek, JS (2008): Ցածր ճարպային և ցածր ածխաջրածին դիետաների համեմատությունը շրջանառվող ճարպաթթուների բաղադրության և բորբոքման մարկերների վրա: Լիպիդներ, 43(1), 65-77: https://doi.org/10.1007/s11745-007-3132-7
Gano, LB, Patel, M., & Rho, JM (2014): Կետոգեն դիետաներ, միտոքոնդրիաներ և նյարդաբանական հիվանդություններ: Լիպիդային հետազոտությունների ամսագիր, 55(11), 2211-2228: https://doi.org/10.1194/jlr.R048975
Gough, SM, Casella, A., Ortega, KJ, & Hackam, AS (2021): Նեյրոպաշտպանություն Կետոգեն դիետայի միջոցով. ապացույցներ և հակասություններ. Սահմանների սահմաններում, 8, 782657. https://doi.org/10.3389/fnut.2021.782657
Գրամմատիկոպուլու, Մ.Գ., Գուլիս, Դ.Գ., Գկիուրաս, Կ., Թեոդորիդիս, Խ., Գկուսկու, Կ.Կ., Եվանգելիու, Ա., Դարդիոտիս, Է., և Բոգդանոս, Դ.Պ. (2020): Կետոյի՞ն, թե՞ ոչ Կետոյին. Ռանդոմիզացված վերահսկվող փորձարկումների համակարգված վերանայում, որոնք գնահատում են Կետոգեն թերապիայի ազդեցությունը Ալցհեյմերի հիվանդության վրա: Սնուցման ոլորտում առաջընթաց, 11(6), 1583-1602: https://doi.org/10.1093/advances/nmaa073
Hodgetts, CJ, Shine, JP, Williams, H., Postans, M., Sims, R., Williams, J., Lawrence, AD, & Graham, KS (2019): Հետևի լռելյայն ռեժիմի ցանցի ակտիվության և կառուցվածքային կապի ավելացում երիտասարդ չափահաս APOE-ε4 կրիչների մոտ. մուլտիմոդալ պատկերավորման հետազոտություն: Neurobiology ծերացման, 73, 82-91. https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2018.08.026
Honea, RA, John, CS, Green, ZD, Kueck, PJ, Taylor, MK, Lepping, RJ, Townley, R., Vidoni, ED, Burns, JM, & Morris, JK (2022): Ծոմ պահելու գլյուկոզի և Ալցհեյմերի հիվանդության երկայնական պատկերավորման մարկերների փոխհարաբերությունները: Alzheimer & Dementia. Թարգմանչական հետազոտական և կլինիկական միջամտություններ, 8(1), e12239: https://doi.org/10.1002/trc2.12239
Huang, J., Beach, P., Bozoki, A., & Zhu, DC (2021): Ալցհեյմերի հիվանդությունը աստիճանաբար նվազեցնում է տեսողական ֆունկցիոնալ ցանցի միացումը: Ալցհեյմերի հիվանդության զեկույցների ամսագիր, 5(1), 549-562: https://doi.org/10.3233/ADR-210017
Jensen, NJ, Wodschow, HZ, Nilsson, M., & Rungby, J. (2020): Կետոնային մարմինների ազդեցությունը ուղեղի նյութափոխանակության և ֆունկցիայի վրա նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների ժամանակ. Մոլեկուլային գիտությունների միջազգային ամսագիր, 21(22). https://doi.org/10.3390/ijms21228767
Jones, DT, Graff-Radford, J., Lowe, VJ, Wiste, HJ, Gunter, JL, Senjem, ML, Botha, H., Kantarci, K., Boeve, BF, Knopman, DS, Petersen, RC, & Jack, CR (2017): Տաու, ամիլոիդ և կասկադային ցանցի ձախողում Ալցհեյմերի հիվանդության սպեկտրում: Ծառի կեղեվ, 97, 143-159. https://doi.org/10.1016/j.cortex.2017.09.018
Jones, DT, Knopman, DS, Gunter, JL, Graff-Radford, J., Vemuri, P., Boeve, BF, Petersen, RC, Weiner, MW, Jack, CR, Jr և Alzheimer's Disease Neuroimaging-ի անունից: Նախաձեռնություն. (2016). Կասկադային ցանցի ձախողում Ալցհեյմերի հիվանդության սպեկտրում: Ուղեղ, 139(2), 547-562: https://doi.org/10.1093/brain/awv338
Juby, AG, Blackburn, TE, & Mager, DR (2022): Միջին շղթայի տրիգլիցերիդի (MCT) յուղի օգտագործումը Ալցհեյմերի հիվանդությամբ հիվանդների մոտ. Պատահական, կրկնակի կույր, պլացեբո վերահսկվող, խաչմերուկային ուսումնասիրություն՝ բաց պիտակի ընդլայնմամբ: Alzheimer & Dementia. Թարգմանչական հետազոտական և կլինիկական միջամտություններ, 8(1), e12259: https://doi.org/10.1002/trc2.12259
Kovacs, Z., D'Agostino, DP, & Ari, C. (2022): Էկզոգեն կետոնների նեյրոպաշտպանիչ և վարքային առավելությունները: Մեջ Կետոգեն դիետա և մետաբոլիկ թերապիա. ընդլայնված դերեր առողջության և հիվանդության մեջ (2-րդ հրատ., էջ 426–465): Օքսֆորդի համալսարանի հրատարակչություն. 10.1093/med/9780197501207.001.0001
Masino, SA, & Rho, JM (2012): Կետոգեն դիետայի գործողության մեխանիզմները. JL Noebels-ում, M. Avoli, MA Rogawski, RW Olsen և AV Delgado-Escueta (Eds.), Յասպերի էպիլեպսիայի հիմնական մեխանիզմները (4-րդ խմբ.): Կենսատեխնոլոգիայի տեղեկատվության ազգային կենտրոն (ԱՄՆ): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK98219/
Մորիսը, Ա. ա. Մ. (2005 թ.). Ուղեղային կետոնային նյութափոխանակություն. Ժառանգական մետաբոլիկ հիվանդության ամսագիր, 28(2), 109-121: https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0
Newman, JC, & Verdin, E. (2017): β-հիդրօքսիբուտիրատ. ազդանշանային մետաբոլիտ: Սնուցման տարեկան վերանայում, 37, 51. https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-071816-064916
Ranganath, C., & Ritchey, M. (2012): Հիշողությամբ առաջնորդվող վարքի երկու կեղևային համակարգ: Նեյրոնագիտություն, 13(10), 713-726: https://doi.org/10.1038/nrn3338
Roy, M., Edde, M., Fortier, M., Croteau, E., Castellano, C.-A., St-Pierre, V., Vandenberghe, C., Rheault, F., Dadar, M., Duchesne, S., Bocti, C., Fulop, T., Cunnane, SC, & Descoteaux, M. (2022): Կետոգեն միջամտությունը բարելավում է թիկունքային ուշադրության ցանցի ֆունկցիոնալ և կառուցվածքային կապը մեղմ ճանաչողական խանգարումների դեպքում: Neurobiology ծերացման. https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2022.04.005
Ռոյ, Մ., Ֆորտիե, Մ., Ռո, Ֆ., Էդդե, Մ., Կրոտո, Է., Կաստելլանո, Կ.-Ա., Լանգլուա, Ֆ., Սեն-Պիեռ, Վ., Կյունու, Բ. Bocti, C., Fulop, T., Descoteaux, M., & Cunnane, SC (2021): Կետոգեն հավելումը բարելավում է սպիտակ նյութի էներգիայի մատակարարումը և մշակման արագությունը մեղմ ճանաչողական խանգարումների դեպքում: Alzheimer & Dementia. Թարգմանչական հետազոտական և կլինիկական միջամտություններ, 7(1), e12217: https://doi.org/10.1002/trc2.12217
Saito, ER, Miller, JB, Harari, O., Cruchaga, C., Mihindukulasuriya, KA, Kauwe, JSK, & Bikman, BT (2021): Ալցհեյմերի հիվանդությունը փոխում է օլիգոդենդրոցիտիկ գլիկոլիտիկ և կետոլիտիկ գեների արտահայտումը: Ալցհայմեր և տկարամտություն, 17(9), 1474-1486: https://doi.org/10.1002/alz.12310
Schultz, AP, Buckley, RF, Hampton, OL, Scott, MR, Properzi, MJ, Peña-Gómez, C., Pruzin, JJ, Yang, H.-S., Johnson, KA, Sperling, RA, & Chhatwal, JP (2020). Լռելյայն/նշանավոր ցանցի առանցքի երկայնական դեգրադացիան ամիլոիդային բարձր բեռով սիմպտոմատիկ անձանց մոտ: Նեյրոպատկեր. Կլինիկական, 26, 102052. https://doi.org/10.1016/j.nicl.2019.102052
Seeley, WW (2019): The Salience Network. Նյարդային համակարգ Հոմեոստատիկ պահանջներին ընկալելու և արձագանքելու համար: Նյարդաբանության ամսագիր, 39(50), 9878-9882: https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.1138-17.2019
Shimazu, T., Hirschey, MD, Newman, J., He, W., Shirakawa, K., Le Moan, N., Grueter, CA, Lim, H., Saunders, LR, Stevens, RD, Newgard, CB , Farese, RV, de Cabo, R., Ulrich, S., Akassoglou, K., & Verdin, E. (2013): Օքսիդատիվ սթրեսի ճնշում β-հիդրօքսիբուտիրատով, որը էնդոգեն հիստոն դեացետիլազային արգելակիչ է: գիտություն, 339(6116), 211-214: https://doi.org/10.1126/science.1227166
Shippy, DC, Wilhelm, C., Viharkumar, PA, Raife, TJ, & Ulland, TK (2020): β-հիդրօքսիբուտիրատը արգելակում է բորբոքման ակտիվացումը՝ թուլացնելու Ալցհեյմերի հիվանդության պաթոլոգիան: Նեյրոնֆլամության ամսագիր, 17(1), 280: https://doi.org/10.1186/s12974-020-01948-5
Staffaroni, AM, Brown, JA, Casaletto, KB, Elahi, FM, Deng, J., Neuhaus, J., Cobigo, Y., Mumford, PS, Walters, S., Saloner, R., Karydas, A., Coppola, G., Rosen, HJ, Miller, BL, Seeley, WW, & Kramer, JH (2018): Առողջ տարեցների մոտ լռելյայն ռեժիմի ցանցային միացման երկայնական հետագիծը տարբերվում է որպես տարիքի ֆունկցիա և կապված է էպիզոդիկ հիշողության և մշակման արագության փոփոխությունների հետ: Նյարդաբանության ամսագիր, 38(11), 2809-2817: https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.3067-17.2018
The Salience Network. Հոմեոստատիկ պահանջներին ընկալելու և արձագանքելու նյարդային համակարգ | Journal of Neuroscience. (րդ): Վերցված է 16 թվականի ապրիլի 2022-ին https://www.jneurosci.org/content/39/50/9878
Թոմաս, Ջ. JM, Salloway, S., McDade, E., Rossor, MN, Ourselin, S., Schofield, PR, Masters, CL, Martins, RN, … Ances, BM (2014): Ֆունկցիոնալ կապը աուտոսոմային գերիշխող և ուշ սկսվող Ալցհեյմերի հիվանդության դեպքում: JAMA Նյարդաբանություն, 71(9), 1111-1122: https://doi.org/10.1001/jamaneurol.2014.1654
Valera-Bermejo, JM, De Marco, M., & Venneri, A. (2022): Ուղեղի լայնածավալ ֆունկցիոնալ ցանցերի փոփոխված փոխազդեցությունը մոդուլացնում է բազմատիրույթային անոսոգնոզիան Ալցհեյմերի վաղ հիվանդության ժամանակ: Սահմանները ծերացման նյարդագիտության ոլորտում, 13, 781465. https://doi.org/10.3389/fnagi.2021.781465
վան Նիքերկ, Գ., Դևիս, Տ., Պատերթոն, Հ.-Գ., & Էնգելբրեխտ, Ա.-Մ. (2019). Ինչպե՞ս է բորբոքումից առաջացած հիպերգլիկեմիան առաջացնում իմունային բջիջներում միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիա: BioEssays. Նորություններ և ակնարկներ մոլեկուլային, բջջային և զարգացման կենսաբանության մեջ, 41(5), e1800260: https://doi.org/10.1002/bies.201800260
Vemuri, P., Jones, DT, & Jack, CR (2012): Հանգիստ պետական ֆունկցիոնալ MRI Ալցհեյմերի հիվանդության ժամանակ. Ալցհայմերի հետազոտություն և թերապիա, 4(1), 2: https://doi.org/10.1186/alzrt100
Շատ ցածր ածխաջրերի դիետան ուժեղացնում է մարդու T-բջիջների իմունիտետը իմունային նյութափոխանակության վերածրագրավորման միջոցով: (2021). EMBO մոլեկուլային բժշկություն, 13(8), e14323: https://doi.org/10.15252/emmm.202114323
Vizuete, AF, de Souza, DF, Guerra, MC, Batassini, C., Dutra, MF, Bernardi, C., Costa, AP, & Gonçalves, C.-A. (2013). Ուղեղի փոփոխություններ BDNF-ում և S100B-ում, որոնք առաջացել են Wistar առնետների կետոգեն դիետաներով: Life գիտություններ, 92(17), 923-928: https://doi.org/10.1016/j.lfs.2013.03.004
Յամանասի, Տ., Իվատա, Մ., Կամիյա, Ն., Ցունետոմի, Կ., Քաջիտանի, Ն., Վադա, Ն., Իիցուկա, Տ., Յամաուչի, Տ., Միուրա, Ա., Պու, Ս., Shirayama, Y., Watanabe, K., Duman, RS, & Kaneko, K. (2017): Բետա-հիդրօքսիբուտիրատը՝ էնդոգեն NLRP3 բորբոքային ինհիբիտորը, թուլացնում է սթրեսից առաջացած վարքային և բորբոքային արձագանքները: Գիտական Ռեպորտաժ, 7(1), 7677: https://doi.org/10.1038/s41598-017-08055-1
Ինչու այս քննարկման մեջ միայն MCT նավթը: Նույնը կասե՞ք բետա հիդրօքսիբուտիրատի մասին:
MCT յուղը թույլ է տալիս լյարդին ստեղծել բոլոր կետոնային մարմինները: BHB-ն կետոնային մարմնի մի տեսակ է: BHB-ն արժանի է իր քննարկմանը, և կայքում կան տեղեկատվություն պարունակող հրապարակումներ: