«Իմ մոտ ուղեղի մոտ այդքան մառախուղ չկա, ես նվազեցրել եմ կոֆեինի ընդունումս, ինչի արդյունքում նվազեցրել եմ նյարդերս, անհանգստությունը և սուրճի խափանումների բացակայությունը: Ես ինձ ավելի հիմնավորված եմ զգում և վերահսկում եմ իմ մտքերն ու արարքները: Սկզբում ես զգում էի, որ ինչ-որ բան չափելը և այն ամենը, ինչ ուտում եմ ձայնագրելը, պարանոցի ցավ է լինելու, ես վստահություն ձեռք բերեցի այն բանից հետո, երբ սովորեցի, որ ես ունեմ ինքնատիրապետում և ես եմ պատասխանատու այն ամենի համար, ինչ դնում եմ իմ մեջ: մարմինը. Շաքարավազի տենչը նվազել է, և այն փաստը, որ ես նույնիսկ ինչ-որ բան էի փափագում, ինձ ստիպեց հասկանալ, թե որքան նման է այս նյութը դեղամիջոցին, ինչը բավականին սարսափելի է, երբ մտածում ես դրա մասին: Ինձ դուր է գալիս այն գաղափարը, որ ինձ չեն օգտվում, և ինձ դուր է գալիս պարզությունը՝ իմանալու, թե կոնկրետ ինչից է բաղկացած իմ կերակուրը, և ոչ մի պարբերություն այն բաների, որոնք ես չեմ կարող արտասանել»։ – (Տղամարդ, 30-ականների կեսեր; ինքնորոշված ​​է ընդհանուր առողջության համար)